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化學合成維他命C的價格相對便宜，但可能藏有溶劑殘留，且有摻雜不純物質的風險，因此Zoe營養師會鼓勵大家優先選擇天然萃取的維他命C。 以下整理天然與化學維他命C的2的主要差異，幫你快速了解優劣：
海藻鈣推薦原則1：搭配有效複方，補鈣功效加乘. 鈣容易與其他物質產生交互作用，所以複方要慎選，才能發揮 1+1 >2的效果。. 推薦選擇有科學根據的複方。. 例如：鎂、維生素D、維生素K2。. 鎂：具有穩定神經功能，且能將體內多餘的鈣離子存回骨質中，對增加 ...
B群可說是多數人家中、辦公室的必備品，不論是好睏沒精神的時候，又或是需要加倍專注的重要時刻，B群都是你的好幫手！但市面上的B群百百種，成分與功效也大不同，到底該怎麼挑選呢？今天就讓Zoe營養師教你B群推薦6大原則，幫助你買對優質品牌，有效補充身體所需！
海藻鈣功效5：維持正常生理機能. 海藻鈣含有豐富的營養素，除了鈣質之外，各種礦物質都在人體中扮演重要的角色，例如「碘」就是合成甲狀腺激素的主要成分；「鎂」有助於維持醣類的正常代謝；「鋅」則能增進皮膚健康。. 均衡補充營養素與礦物質，是 ...
UC2 / UC-II是什麼？. UC2是從雞胸軟骨中提取的一種成分，可以針對關鍵部位提供靈活保養，且許多研究已經證實， UC2功效優於葡萄糖胺 。. UC2經由特殊專利的低溫萃取技術，可以保留完整的三股螺旋結構，這是最原始的蛋白質結構，能與消化道的特定位置結合 ...
為了奠定寶寶的健康基礎，孕媽咪需要擁有良好的營養攝取，而根據備孕、懷孕、哺乳等不同狀態，葉酸的每日建議攝取量可分為三大階段：. 1. 備孕期：400～1000微克. 2. 懷孕期：600～1000微克. 3. 哺乳期：500～1000微克. 有計畫懷孕的女生朋友，可以在受孕前的 1-3 ...
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