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  1. 2021/7/29 · 在2020東京奧運奪得女子59公斤級舉重金牌的「舉重女神」郭婞淳,奪金之路並非一直都這麼順遂。她曾在2014年參加仁川亞運前被槓鈴砸斷大腿,一度連行走都有困難,但郭婞淳一直秉持著自己的一股「婞念」,終於,堅強又努力的她抵達夢想的最頂峰,成功完成自己在奧運 ...

    • 舉重選手 郭婞淳——為自己創造一段「快樂時刻」
    • 羽球選手 戴資穎——找到生活中最強而有力的後盾
    • 游泳選手 Katie Ledecky——凡事別太擔心
    • 網球選手 Novak Djokovic——用「營養」開啟活力早晨
    • 足球選手 Carli Lloyd——將目標「視覺化」
    • 競技體操選手 Simone Biles——面對真實自我
    • 參考資料

    舉重女神郭婞淳在7/27 奪下2020東京奧運 女子59公斤級的「金牌」,更以抓舉103公斤、挺舉133公斤、總和236公斤打破了奧運紀錄,讓許多關注賽事的觀眾為之感動及驕傲。 生活中大部分的時間都朝著目標衝刺,有時也會感到疲倦、或是遭逢不在掌控內的挫折,在這些失去動力的時刻,可以試著為自己創造一段「快樂時光」。 平日接受辛苦訓練的郭婞淳,有時會在自己的社群平台上分享自己演奏鋼琴的影片,獨處也好、和一群志同道合的朋友共同分享快樂也好,偶爾為自己創造開心的時光,讓自己進入全心享受、專心一志的心流狀態,猶如為生活再次地注入滿滿的能量,而這些美好的時刻都將在未來辛苦、低潮的日子裡成為力量,帶著我們充滿勇氣地朝著目標繼續衝刺下去。

    在這次2020東京奧運賽事中表現備受看好的羽球選手 戴資穎,接連三戰瑞士、越南及法國選手後,順利晉級8強,許多人也期待能在接下來的賽程中看到戴資穎大展身手。 戴資穎年僅15歲時就站上了國際舞台,直到現在仍全力以赴地面對每一場比賽,而平時努力不懈地接受著訓練的戴資穎,身後也有一群用愛與鼓勵大力支持著她的家人,家人們關注著戴資穎在比賽中的身影,凝聚的心如影隨形般地隨著她移動的身軀在場上努力著,不論是實質上或是心靈上的支持,戴資穎的家人給了她滿滿的動力與勇氣。戴資穎更將爸爸的生肖及手寫字「相信自己」刺在自己的手臂上,時刻提醒著自己:家人的支持與愛,就陪伴著她在舞台上發光發熱。 面對生活中的困難與挫折,第一時間你會想起誰呢?不論是想盡辦法給予支持的家人,或是如太陽般溫暖的朋友,在許多時刻,或許他們都會是最強而有力的後盾,給予我們當下所需的鼓勵或建議。

    Katie Ledecky 在7/28為美國拿下了 2020東京奧運的女子1500公尺自由式「金牌」。擅長自由式的 Ledecky,在 2016里約奧運時獲得「4金1銀」的佳績,同時打破兩項世界紀錄,而不斷締造世界紀錄的她,目前也是自由式400公尺、800公尺以及1500公尺三項的紀錄保持人。 瀏覽 Katie 在社群平台上分享的照片,可以發現到她總是掛著那副溫暖的笑容,面對重大比賽,如果 Katie 感覺到自己正在緊張,她會選擇將這些可能影響表現的情緒先推到一邊,讓自己專注在完成比賽。面對游泳,Katie 享受在水中全速馳騁的快樂,不讓「擔心」的情緒影響自己在喜愛事物中享受的快樂。 如果在奔忙的日子裡,面對長長的待辦事項或是重要會議會感到焦慮、緊張,或許可以嘗試慢慢地調整心態,想想其他令人感到愉悅的事物,讓可能會影響表現的情緒遠離自己。

    被譽為史上「最佳雙手反拍」的賽爾維亞網球選手 Novak Djokovic,共獲得9座澳網冠軍,而 Novak 也在2020東京奧運的男子單人比賽中,繼續向奧運男單金牌以及「年度金滿貫」的目標挺進。 平時不乏訓練的 Novak,喜歡用規律的「營養菜單」來開啟他充滿活力的一天,一早起床後,Novak 會先喝一大杯常溫水,接著再吃兩湯匙的紐西蘭 manuka 蜂蜜。在做完簡單的伸展後,才開始享用富含滿滿營養的豐盛早餐。注重飲食均衡的 Novak,每天早上會製作類似水果碗的 Power Bowl,在一個大大的碗中裝滿麥片或燕麥片、堅果、水果、椰子油,以及植物奶或椰子水,在豐富的食材中攝取多元的營養價值。 Novak 的早晨儀式讓他的身體為每日訓練做好了最充足的準備,透過攝取營養均衡的食物、重視水分補充,用滿滿的能量迎接生活中的各項挑戰。

    曾奪下兩屆奧運金牌的美國足球員 Carli Lloyd,即將在週五(7/30)進入半準決賽。Carli 曾在世界盃足球賽中,成為第一個運用「帽子戲法」(Hat-trick,指在一場運動賽事中,連續3次立功,或完成次數為3的任務。)的女性球員。她曾分享,自己會在每場比賽開始前,全神貫注地進行「冥想」,將待會可能發生的情境、希望在比賽中達成的目標事先在腦海中「視覺化」,並想像她和足球之間的互動。 即便不踢足球,或許我們也可以試著將這樣的日常習慣運用在生活中。當我們有了一個具體想實現的目標或待辦事項,先沙盤推演過可能遇到的事件,在問題突如其來發生時,也許就能更沉著地應對。

    Simone Biles在2020東京奧運 跳馬項目表現失常、落地不穩,幾經思慮後決定退出團體賽,由隊友完成後續賽程,美國隊最後拿下銀牌。 Simone Biles 坦言此次自己承受著心理壓力,在聆聽自己內心真實聲音後,才決定退出比賽,而這也讓各界更加關注運動員的身心狀況。過去 Simone 在場上的表現從容優雅,她也總是用笑容提醒著自己不需要總是繃緊了神經,而在了解到自己身心狀態改變、所承受的壓力讓她無法再全心享受比賽後,Simone 則選擇了面對「最真實的自我」。 不論是參與比賽,或是在日常生活中面對挫折,或許我們也能慢慢地了解到自己也會有極限,包括了奧運選手,卸下了「完美」的競技服,在聆聽內心聲音、接納了自己的偶爾脆弱後,在未來才能夠以更加堅強、優秀的表現站上屬於自己的舞台。

    1.《The Muse》:10 Olympic Athletes’ Daily Habits You Should Steal (That Don’t Involve the Gym) 2.《Cleverism》:10 Olympic Athletes’ Daily Habits to Inspire You (本文提供合作夥伴轉載,首圖圖片來源:郭婞淳’s Instagram。/社群首圖圖片來源:中央社)

  2. 2017/12/11 · 東京 2020 年奧運會籌備委員會公佈了奧運會和殘奧會吉祥物的三組入圍者,並宣布奧運會吉祥物將由舉辦國-日本的國小生投票作出最後決定,這是奧運歷史上的第一次。投票的方式是讓全日本小學生經過與同班同學商討後、以「一班一票」形式選出,預計東京奧運的吉祥物 ...

    • 郭婞淳、陳玟卉運用「精準舉重」強化體能,奧運賽事大放異彩
    • 團隊偕中科院改良科技地墊,降低舉重訓練意外
    • 延伸閱讀

    台灣選手郭婞淳先前訓練過程,就運用科研計畫強化技能,今年東奧舉重 64 公斤級拿下銅牌陳玟卉同樣也使用相關設備技術。 以「精準舉重」計畫為例,結合陽明交通大學與台北市立大學團隊,作為計畫共同主持人的台北市立大學運動器材科技所教授何維華直言,奧運不只是比選手的競技成績,更是比各國的科技實力。 何維華解釋,像是舉重選手上場有提鈴期與發力期 2 階段,前面求平穩、要保護腰部不要受傷,後面要產生很高的加速度才能完成動作。團隊奠基在國家訓練中心運科中心過去技術上,利用視訊分析技術及人工智慧開發出槓鈴軌跡追蹤系統,透過槓鈴在空間中變化的狀況,掌握選手施力狀態,教練也可以觀察數據變化,了解選手是否出現疲倦警訊,調整訓練量。 何維華表示,團隊也進一步開發出 AI 教練情蒐敵情,像是 2019 年在泰國舉行的世錦賽,團隊也利用 AI 教練系統現場立即分析郭婞淳比賽表現,同時也秘密蒐集北韓強敵的即時比賽資訊,分析結果即時傳遞給郭婞淳的教練,做為戰術設定的參考。

    另外,團隊也透過跟中科院攜手研發,改良用在國防科技的材料,設計出避震減躁地墊,不僅減少槓鈴落下時的反彈高度、降低意外發生機會,也可以減少選手因長期訓練所造成的聽力損傷風險。團隊也為郭婞淳量身定製一張粉紅色的專屬地墊,不時也會出現在郭婞淳 IG 發出的訓練照片中。 不僅是舉重項目,成大團隊瞄準羽球訓練過程,進行「AIOT 智能羽球訓練模式」研發;交大團隊的「Coach AI 金準羽球」透過比賽轉播,紀錄每一拍再進行戰術分析,希望可以減少情蒐人力成本。 成大體育健康與休閒研究所特聘教授蔡佳良指出,「AIOT 智能羽球訓練模式」團隊有製作智能羽球拍,即時搜集羽球練習時所有動作的訊號,透過訊號了解今天選手練球有幾球殺球、平球、切球,即時蒐集、分析選手是用什麼球路得分。 此外,團隊也設計穿戴裝置,紀錄選手訓練時的腦波與眼球訊號,若出現訓練疲勞,也會調整訓練,避免產生運動傷害。 蔡佳良指出,團隊目前已跟「勝利體育事業股份有限公司」簽訂合作備忘錄,希望可以開發出更輕巧的智能羽球拍,整套智聯網羽球場方案規劃日後可以在國家訓練中心正式啟用,希望幫助選手再創佳績。 科技部提到,4 年期專案已進入下半場,重點可能從關注運動員生理表現轉為關注心理層面影響,並希望科研成果不只侷限在運動領域,後續要讓 33 項技術成果與 31 家企業進行媒合,擴大發揮產業價值。

    • 那球 in 了!奧運羽球男雙摘金時刻的關鍵科技 • 從氫能源聖火到電子廢棄物獎牌,東奧喚醒綠色經濟! • 今年冬奧很科技,疫情下的首場奧運如何減少病毒傳染途徑? (本文經合作夥伴 中央社 授權轉載,並同意 TechOrange 編寫導讀與修訂標題,原文標題為〈東奧舉重郭婞淳奪金 科技部打造AI教練助攻〉。)

  3. 2021/8/4 · 射箭示意圖,非 2020 東京奧運 比賽畫面。 雖然湯智鈞並未在射箭男單比賽中奪牌,但仍創下台灣射箭史上最佳的成績;而射箭男團則是替台灣奪下一面銀牌,全國為此感到驕傲。但在奪牌的背後,每位選手都承擔極重的壓力,你看比賽的時候 ...

  4. 2021/8/3 · 2020 東京奧運,讓「麟洋配」李洋、王齊麟、林昀儒、潘政琮、湯智鈞、黃筱雯等選手的名字為台灣國人所知,但台灣體育資源長期不足,在他們於此次奧運發光發熱之後,台灣若要「培育下一隻羚羊」,身為一般民眾的我們可以怎麼做?

  5. 2017/9/21 · 媒體沒說的真相:「日本正妹工人」這則新聞的重點不是妹,而是「尊重專業」. Posted on. 2017/09/21. 余 如婕. 我們先一起來看這個標題:〈 工地驚見正妹工人 一問才知已是 4 個孩子的媽 〉. 如果你覺得「好像哪裡怪怪的」先把這個疑問放心裡,覺得「幹什麼 ...

  6. 2017/6/2 · 宮藤將擔任2019年NHK大河劇《いだてん~東京オリムピック噺~》的編劇,真是令粉絲興奮的好消息!而這次故事跟奧運有關,也算替2020年的東京奧運做宣傳,相信又會造成一股「宮藤旋風」。 【倉本聰】 充滿人文素養與鄉土情懷的大師

  7. 2019/8/16 · 也因為此事讓我想起, 珍·柏金 Jane Birkin,這位七零年代女神曾經做過的一件很酷的事情。 2008 年北京奧運,聖火傳到巴黎時,長期支持人權運動的 Jane Birkin 人在現場,把西藏國旗(雪山獅子旗)貼在當時拎著的柏金包上,然後在那之後她就被中國列入拒簽入境名單 ...

  8. 2015/5/18 · 看看日本想想台灣,為何台灣小學只能靠募捐二手書給孩子讀?. 《VO》導讀:聯合報鳴人堂先前刊出一篇文章:《 別再捐二手書到偏鄉了,他們的世界不該有「時差」 》引起相當熱烈討論,許多的讀者與家長開始關心起二手書議題,可能導致偏鄉孩童的「知識 ...

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