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4 天前 · 2024-05-01. ．文 ／ 宋東. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 陳德信攝. 字級. 收藏. 分享. 「我把政大雄鷹當成新創事業在run（經營），任何對球隊有幫助的事，whatever it takes（無論付出什麼代價），我一定全力做到。 」──姜豐年. 姜豐年很早就「退休」了。 或者，他那不叫退休。 因為，從新浪網、趨勢科技離開之後，他開始「做自己想做的事」：投資各種他覺得有意思的產業，從影視到酒莊，甚至是經營籃球隊。 其中一個特別具話題性，就是捲動台灣年輕人新一波籃球熱、也為台灣贏得亞洲「籃球冠軍」名聲的政大雄鷹籃球隊。 2023年，雄鷹隊拿下「世界大學籃球賽」邀請賽的冠軍。
4 天前 · 康健 期. 這不只是跑步，還有撒野──在山林互相追逐。. 眼見一群大叔，有人居然只穿一條內褲，打赤腳⋯⋯，還有跑者大清早就啤酒、高粱乎乾啦。. 他們醉眼迷濛、臉頰泛紅。. 大叔們的激情，讓我想起也許這是群永遠不老的「過動兒」。.
4 天前 · 2024-05-01. ．文 ／ 趙心屏. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 李根旺攝. 字級. 收藏. 分享. 最近半年，我因為左前足底疼痛無法規律練跑，看診前幾天，又因為任性跑了6公里，右側鼠蹊有明顯痛感。 王醫師檢查後，問了我的步頻和跑步的著地方式，很快判斷我是高步頻、小步幅的跑者，觸地時腳掌以前足直接衝擊地面，而非順暢地由前足著地、接著中足和足跟輕觸地面至抬腿（許多菁英選手都是這樣流暢的跑法），以致前足的壓力太大而疼痛；左前足底的不適讓大腦指示身體避開左邊出力、以右邊的力量代償，身體在發力不平均的狀況下又造成了右髖疼痛。 這是我和王醫師第一次見面，非常佩服他在短時間內精準分析傷痛原因，他很快問了個關鍵問題：運動是為了興趣還是健康？
5 天前 · 2024-04-30. ．文 ／ 張悅. ．責任編輯 ／ 高儷綾. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 被美國《時代》雜誌盛讚為「動畫史上最具影響力動畫導演」、名列2024年全球百大影響人物，日本動畫大師宮崎駿83歲了，據說至今還天天上工。 宮崎駿4度入圍奧斯卡、兩度抱回小金人，多次高喊退休卻總壓抑不住創作魂，7度撤回退休宣言，日本網友揶揄他是「退休詐欺犯」。 多年工作夥伴鈴木敏夫和兒子宮崎吾朗都認為，宮崎駿應該會工作到人生最後一刻。 這位動畫大師透過一部部感動人心的動畫持續與世界互動，活出「活躍老化（AA，active aging）」的最好樣貌。 推薦閱讀：親子隔閡20年冰釋 嚴父宮崎駿：兒子有顆不氣餒的心.
4 天前 · 1x. 中年後，資深媒體人趙心屏開始慢跑。 從小不運動的她「從此愛上長跑（馬拉松），愛到無法自拔。 」跑過國內外9場全馬，和數不清的半馬……直到疼痛找上門。 最疼的時候，顧不得副作用，只好打類固醇針劑。 《康健》邀請曾是空手道選手，嘉義長庚醫院神經外科醫師王定中，在桃園運動中心回答趙心屏的困惑：到底怎麼動，才能持續最喜歡的跑步，卻不受傷？ 2024-05-01. ．文 ／ 蕭蔓. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 陳德信攝. 字級. 收藏. 分享. 我們都以為，要成為優秀運動員，關鍵在於心理素質而不只是體能。 賽事中，我們一向鼓吹堅持挑戰自我、跨越極限、提升表現。 但光強調意志力，忽略了天生體質、平時運動習慣等體能條件，反而容易讓我們受傷，從此放棄自己喜愛的運動。 閱讀會員專屬文章.
4 天前 · 1x. 「我最大的困難是，男性很容易被我的力量威脅到，」女性世界攀岩冠軍的琳秀爾（Lynn Hill）坦承，女性極限運動者最大的生命困境。 另外5名女性登山者的經驗，證明在「登山」這種運動上，女性有不一樣的挑戰。 她們是如何克服的？ 女性在登山隊中，應該注意什麼？ 2024-05-01. ．文 ／ 蕭蔓. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 週末假日，三五好友，循著山路、踏上石階，吹吹風、出出汗、拍拍照。 下山後，一起吃一碗刨冰、喝一杯咖啡，忽然有人冒出一句疑問。 「爬山，算不算運動？ 爬山，當然是一種運動。 可以提升心肺健康、增強肌肉。 有險峰或平坡，爬山的運動強度因人而異，有人帶足登山配備攻頂歸來，也有人在附近山林穿夾腳拖繞一圈。
4 天前 · 首頁 健康焦點. 贊助. 瀏覽數0. 【陳豐偉專欄】有錢人不見得比你快樂. 人類的大腦容易習慣，這有保護作用， 但也會讓人們在日常生活中不容易感受到快樂。. 2024-05-01. ．文 ／ 陳豐偉. ．責任編輯 ／ 劉妤葶. ．出處 ／ 康健雜誌.
