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2024年5月1日 · 糖尿病給你問 根據康健雜誌 26 年累積的專業報導，以及超過 2,000 位專家知識彙整，我們為您提供以下解答。 「糖尿病給你問」系統為 AI 問答服務，我們將用知識陪伴您、為您解決與糖尿病有關的疑問，詳細資訊請閱讀 使用者條款
2024年4月26日 · 想要修復粒線體，可以從生活中3個層面著手： 1.飲食要復古 「我們不斷用食物『轟炸』粒線體！」陳俊旭表示，現代的高糖飲食、精緻飲食，甚至加工食品、黑心食品不斷摧殘著粒線體。以白飯這樣的精緻澱粉為例，「你吃下去的白飯到粒線體後變成能量，但是過程中大約有2～3％的氧氣會變成 ...
5 天前 · 菇類是真菌，菌傘和菌柄幾乎都能食用，含有豐富的膳食纖維、維生素B群和礦物質。其中，水溶性纖維可幫助腸胃蠕動、清腸助便，也能增加飽足感，是用於減重的優質好食材。以香菇為例，每100克就含有3.8克的膳食纖維，是蘋果的2倍、白菜的3倍，可說是CP值相當高的膳食纖維來源。
2024年5月3日 · 中西醫聯手解答4大問. 每當身邊一有人咳嗽，周遭氛圍立馬變得緊張，多數人都想躲得遠遠的，可是季節轉換之際、或氣候劇烈變化，特別容易好發咳嗽，尤其曾經確診新冠肺炎的族群，更是咳嗽咳到停不了。. 如何遠離咳嗽威脅？. 《康健》邀請到合作多年 ...
2024年5月2日 · 你我都知道好眠相當重要，每人每天的睡眠時間正常約6-8小時，充足且高品質的睡眠，對生理、心理健康都有助益。研究資料顯示，消化道健康對幫助入睡也有很大的影響！腸道細菌產生的代謝物質，會經由「腦腸軸」進一步影響睡眠品質，因此除調整飲食之外，可以透過睡眠益生菌補充好菌，幫助 ...
2024年5月3日 · 2018年發表在《運動醫學（Sports Medicine）》期刊上的研究證實，運動選手的代謝靈活性很好，可以在高強度運動之下，輕鬆地在粒線體內以脂肪當成主要能量來源，並且將血液中的乳酸維持在低濃度。反觀糖尿病患或肥胖者，只能以葡萄糖當做能量來源，而且才剛開始運動，血液中的乳酸就開始飆升 ...
2024年5月3日 · 具抗藥性的熱帶念珠菌，已無所不在. 國家衛生研究院監測發現，具抗藥性的熱帶念珠菌（Candida tropicalis）已在全國廣泛存在，水果表面也檢測出。. 研究團隊近期在超市販售的6種水果表面（番石榴、檸檬、芒果、哈密瓜、柳丁和梨子）的17個檢體中分離出123株菌 ...
