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2020年5月25日 · 5. 認真獨處，創造每天珍貴的1小時. 村上春樹小說的主人公，孤單卻不孤獨，歷任主人公都是「獨處協會」的會長。. 作品往往來自生活，說明作者也是喜歡獨處的人。. 他覺得生活是自己的事，而與人相處的最佳哲學是「不相處」。. 他家沒有電視，除了寫作 ...
2022年10月28日 · 花水：純露，與精油的濃度與作用不太一樣 花水就是純露。因為早期最常見的純露是花朵類，例如玫瑰、橙花，所以純露又被稱作花水。但隨著純露應用愈來愈普及，所有可以蒸餾出精油的植物也都有純露，不只是花朵而已，因此純露是比花水更恰當的 ...
- 辛克萊逆齡法 1：椰子油漱口。辛克萊分享自己在刷牙前會將一小湯匙的椰子油含在口中，像漱口一樣將油浸遍牙齒、牙齦各處，約 15 分鐘後將油吐出，利用清水或鹽水漱口後再刷牙。
- 辛克萊逆齡法 2：無毒牙膏刷牙。牙膏也有值得注意的細節，辛克萊的牙膏會挑選不含人工甜味劑、色素、化學物質和氟化物等成分。提醒：美國牙醫學會認為，雖然大量攝取氟化物的確會導致健康問題，但一般牙膏的用量不用擔心，所以還是建議使用含氟化物的牙膏，來強化琺琅質避免蛀牙，以免因小失大。
- 辛克萊逆齡法 3：熱檸檬水。辛克萊建議，可以喝加檸檬的熱開水，有些人認為熱檸檬水能夠美白、減少腹脹，甚至替身體排毒。提醒：立頓公司全球健康科學與監管事務主管的營養專家喬伊．杜波斯特（Joy Dubost）表示，沒有任何科學證據支持喝熱檸檬水在健康上有額外的好處，但也無害。
- 辛克萊逆齡法 4：優格。辛克萊在 15 年來，每天早上都會吃點優格，藉此攝取多酚。多酚是在紅酒中被發現的成分，一般認為可以抗發炎、抗癌且有助於心臟跟大腦的健康。
用萊姆精油施作芳香按摩能降低血壓；塗抹玫瑰精油能平緩呼吸、降血壓，使情緒更放鬆、平靜；吸聞穗甘松精油能得到鎮定效果，因為其中的揮發性成分能安定心神，常被用來改善失眠或注意力不集中。 3. 提升注意力、記憶力
- 24歲，接下沉重家業
- 進退維谷的處境，練出企業家少見的「忍耐」
- 用對人，讓有創新能力的人能出頭
不同於台灣一般企業家第二代，都是父母逼、推著孩子出國念書，嚴凱泰隻身赴美，卻是 14 歲的他，向萬般不捨的母親「求來的」，當時一同念書的同輩雖然羨慕他的優渥生活，但也不時指著路上跑的裕隆汽車對他冷嘲熱諷，「我當然知道裕隆有問題，可是我怎能一起跟下去罵？」嚴凱泰回憶，這樣的不平使他近 20 年背負著一種屈辱，雖然「別人是生病時吃蘋果，我是生病時不吃蘋果的」，但從他懂事起心頭就沒有「小王子」的尊榮，「極端的虛榮、極端的悲哀、與極端不平等，」他說：「我如果不離開台灣，一定會崩潰！」。 但即使隻身在美，他仍不時想著「如何救起裕隆」，從小的經驗讓他理解到：瞬間的發狠振作，難以讓裕隆振衰起弊，因為太多的員工是「短視的好人」，革命必先革心，但要這些叔叔伯伯認識新世界，可比父親「要為中國人的車子裝上輪子」那...
當時兩件任務讓他進退維谷，使他在公司裡抽大量的白長壽香煙，下了班深夜還喝上一個月達半打的白蘭地。其一： 是各路老員工紛紛來「進忠言」，卻少有人聽得下他的分析和道理（一位老同事除了告訴他「現金快不夠了」，也告訴他：「你回來，實在看不出你對裕隆有何貢獻」）；另一則是台灣政府運籌加入 GATT（今日 WTO 前身）已成定局，早晚管制進口車的門檻保護傘會撤除，彼時銷售數已被福特和南陽超越的裕隆，長中短期前途可謂一片蒼茫。 他每天幾乎 5 點半準時下班，「辦公室裡處處無解，」他說：「所有的會議都得不出結論，為什麼？因為大家對裕隆要做什麼事毫無共識，R&D 說我們要自己造車，給我 20 億，財務部說：我沒錢！每天這樣的事不斷循環，不如回家。」 那段日子幫他 練出了三十出頭歲數人少見的「忍耐」功夫，而當時...
要問他經營的過程裡，真正得意的成就，「 我不斷地用對人，或者讓有創新能力的人出頭。」幾乎所有在裕隆重生過程扮演攻堅和後勤支援的大將，都對嚴凱泰（即使小上他們幾多歲）的領導豎起拇指。「他對你搏盡感情，但對 performance 的要求，也絕不手軟，」一位工廠主管透露：「長期相處就能體會－－他是真心對你好。」 當時裕隆集團水平事業群之一，專攻汽車融資貸款的裕融公司總經理陳力雄，辦公室一台治療椎間盤突出的復健治療椅，就是嚴凱泰送來的禮物；來往大陸奔波的同仁開刀時，他更是焦急地安排主治醫師；而在母親吳舜文眼中，嚴凱泰也是個很細心又重情感的人。如有一次她便提到，有一次她要找東西而翻了嚴凱泰的抽屜，看到他把父親寫的信一封封保存得很好，因為「後來他父親能跟他說的話很有限，」她說。 現在的許多同事認為，正...
2020年9月20日 · 美國最高法院大法官露絲．拜德．金斯伯格（Ruth Bader Ginsburg，簡稱 RBG），是美國史上第二位女性大法官，致力推動兩性平權，打破了同工不同酬、津貼歧視、軍校入學限制等多項差別待遇的規定，捍衛女性墮胎權、擴大同性戀權益，促進美國社會變革。 她於美國時間 9 月 18 日因胰腺癌併發症病逝，享壽 87 歲。 金斯伯格從求學到就職的路上，遭遇過的歧視、壓迫不計其數，卻能堅守自己的價值，打贏許多與性別歧視有關的重大官司，並在各種公開場合仗義執言。 這一連串不畏強權的奮鬥史，讓金斯伯格成為年輕人的新偶像，也成為紀錄片《RBG：不恐龍大法官》的主角，為美國過去 60 年來的性別平權運動留下檔案。
2017年3月27日 · 4步驟推敲客戶心理，引爆高業績. 尤其是媽媽，半年過去了，雖然還是照常上班，但看起來更加消沉。 她自己也很難受，每天躺上床就會想起爸爸，和他那時被癌症折磨的樣子。 她想丟了床，卻又捨不得，很掙扎而因此失眠。 我同樣拿不定主意，問了一個擔任心理輔導員的朋友，他說了兩個故事。 遺物不只是裝載著對亡者的回憶，還保存著亡者的聲音. 第一個故事，一位婦女聽長輩說丈夫去世後，一定要把衣服燒給他，免得他上路辛苦。 所以在丈夫去世的那一天，她連忙把衣櫃的衣服全搬出來，通通燒掉。 後來，她對家人說她失眠。 她的哥哥便請人來把家中所有和丈夫有關的物品全都搬走，包括他們的雙人床、魚缸、沙發等等。 當她的兒子看到她經常摸著丈夫的照片，和他說話時，兒子也把爸媽所有的合照藏起來，希望媽媽能早點走出悲傷。
