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枇杷有什麼功效?
枇杷的禁忌有哪些?
枇杷的病害有多嚴重?
枇杷怎麼種植?
2019年3月15日 · 枇杷富含維生素、礦物質和β-胡蘿蔔素等抗氧化劑，能減少身體組織發症、防止細胞損傷，有增進心臟健康、預防心臟病的功效；國外研究指出，多吃富含β-胡蘿蔔素的食物的人，心臟病風險大幅降低。 另外，枇杷含有的鉀和鎂，也有利於調節血壓、維持血管正常運作。 值得注意的是，β-胡蘿蔔素含量較豐富的枇杷顏色會比較深，偏紅橙色。 想要防心血管疾病功效的人，可多選購深色的枇杷。 枇杷含有可抗癌的綠原酸. 枇杷含有的β-胡蘿蔔素和多酚類化合物，可能具有抗癌功效；比如β-胡蘿蔔素在試管和動物研究中均顯示出抗癌作用；而近年來很紅的抗癌保健營養素 ─ 綠原酸（一種多酚類）也能從枇杷中攝取。 國外多項體外研究都顯示出綠原酸擁有抑制腫瘤生長的作用。 「只當水果吃」太可惜，外國人把枇杷變零食、醬料.
2023年3月31日 · 本草綱目記載「枇杷能潤五臟，滋心肺」，傳統中醫也認為枇杷果實有生津潤肺、化痰止咳、止渴的功效，不過應用在治療上，中醫則是用枇杷葉來入藥。 如果用現代營養學來看，枇杷對肺部保養有益的說法，可能是來自它含有的豐富維生素A，能夠對包含支氣管在內的上皮組織發揮保護力。 2.補充葉酸、預防心血管疾病. 枇杷不僅是很好的護眼水果，也含有一般大多存在於深綠色蔬菜中的葉酸；根據一些文獻發現，葉酸能降低血漿中的同胱胺酸 (Homocysteine)，可能有助減少心血管疾病風險。 而枇杷果肉細嫩、口感柔軟，對牙口不好的老年人可說是補充葉酸的好來源。 但也要一併提醒血糖偏高的人，建議一天10~12顆枇杷為限，約等於一份水果的份量。 3.含有鉀離子，可幫助調節血壓.
2024年2月27日 · 枇杷的營養價值豐富，不僅提供膳食纖維，亦富含 β-胡蘿蔔素、鉀和鋅等微量營養素，且水分含量高，熱量密度低，為良好的水果選擇，以下分別說明攝取枇杷對人體的好處： 枇杷好處一：維持消化道健康. 枇杷含有膳食纖維，可促進腸道蠕動，使糞便比較柔軟而易於排出，以維持消化道機能。 延伸閱讀： 【膳食纖維的3大功效】食物排行有哪些？ 一天攝取量、如何吃一次看懂. 枇杷好處二：促進新陳代謝. 枇杷富含礦物質鋅，有助於維持醣類、蛋白質與核酸代謝。 延伸閱讀： 小「鋅」吃不夠！ 鋅的食物、功效、什麼時候吃、攝取量一次看懂. 枇杷好處三：養顏美容. 枇杷含有豐富的礦物質鋅，有助於皮膚組織蛋白質的合成；其所富含之 β-胡蘿蔔素，亦有助於增進皮膚及黏膜健康。 延伸閱讀： 「類胡蘿蔔素」怎麼吃才夠？
2024年4月30日 · 枇杷核曬乾後入葯，具有化痰止咳、疏肝行氣、利水消腫的功效，但枇杷核含有有毒物質，所以要在醫生的指導下使用。 因此，吃 枇杷 果肉時要注意吐核，特別是孩子，家長應盡量把核去掉再給孩子 食用 果肉，避免過量內服可能造成中毒。
1. 枇杷的营养价值. 枇杷是 低热量 的水果，提供多种维生素和矿物质，营养丰富。 149 克枇杷块含有： 卡路里： 70. 碳水化合物 ： 18克. 蛋白质 ： 1克. 纤维： 3克. 维生素原 A： 每日摄入量 (DV) 的 46% 维生素 B6： 每日摄入量的 7% 叶酸 （维生素 B9）： 每日摄入量的 5% 镁 ： 每日摄入量的 5% 钾 ： 每日摄入量的 11% 锰： 每日摄入量的 11% 这些水果中的类胡萝卜素抗氧化剂含量特别高，可防止细胞损伤并预防疾病。 类胡萝卜素也是维生素 A 的前体，维生素 A对健康的视力、免疫功能和细胞生长至关重要。 枇杷是一种低热量水果，可提供多种营养素，包括维生素 A、几种 B 族维生素、镁、钾和锰。 2. 富含植物化合物.
這篇文章的實用建議如下 (更多細節請繼續往下閱讀) 補充維生素A： 枇杷富含胡蘿蔔素，可轉化為維護視力和皮膚健康的維生素A，建議將枇杷加入日常飲食中，護眼又養顏。 增強免疫力： 枇杷含有豐富的維生素C、E和胡蘿蔔素等抗氧化劑，能幫助清除自由基、提升免疫力，預防疾病。 緩解咳嗽： 枇杷具有祛痰、潤肺、止咳的功效，若有咳嗽問題，可以適量食用枇杷或其製成的枇杷膏，緩解症狀。 可以參考 硃砂需要淨化嗎？ 不需要消磁的強大礦石. 內容目錄. 枇杷富含抗氧化劑，增強免疫力. 枇杷養顏護眼，青春永駐. 枇杷功效大全：護眼養顏、祛痰止咳. 預防夜盲症，明目養顏. 維持肌膚彈力，青春永駐. 枇杷的養生功效：潤肺止咳，化痰排毒. 枇杷功效：化痰止咳，滋潤身體. 枇杷功效結論. 枇杷功效 常見問題快速 FAQ.
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