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2023年4月27日 · 2023-04-27 00:30:00 良醫健康網 ／ 良醫健康網. 圖片提供/良醫健康網. 寢具不只是影響睡眠舒適度，挑得不好更可能引發身體痠痛等問題，也因此大眾對於寢具的挑選越來越講究，從 枕頭 的高度及種類、床墊的軟硬度，甚至到睡姿，都是大家關心的議題 ...
2021年2月11日 · 2021-02-11 10:30:00 良醫健康網 ／ 良醫健康網. 來院患者有許多人向我抱怨：「枕頭不合，害我睡不好」。. 圖／ingimage. 編按： 自律神經顧名思義，是人體非由意志控制的自主神經，分為交感神經與副交感神經，前者作用於緊張、興奮狀況，後者則作用於放鬆、舒緩 ...
6 天前 · 因為每個人的睡眠姿勢、習慣都不會相同的！ 而「躺下舒服的枕頭，不一定是陪你平躺入睡的好枕頭」！ 你在賣場躺下舒服，不等同於 睡覺 舒服啊！ 1.選高度. 市面上銷售枕頭的高度，多集中在9～12 cm。 每個人身材體重不同，需要的枕頭高度，可能應該是不同的了。 而枕頭的高度，其實又和人的睡覺姿勢有關。 重症醫師黃軒...
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為什麼高價枕頭不合用?
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肩膀可以放枕頭上嗎?
2024年3月7日 · 挑選枕頭4方法. 究竟枕頭該怎麼挑才不會對健康有害？ 研究人員建議，民眾在選擇枕頭時，應注意以下4點: 1.高度不宜過高，以不超過12公分為宜。 2.枕頭的高度應以能支撐頸部的自然曲線為宜，一般來說，仰臥時枕頭的高度應與肩同高，側臥時枕頭的高度應與一拳的高度相等。 3.枕頭的軟硬度應適中，過軟或過硬的枕頭都可能對頸部造成不良影響。...
2024年3月18日 · 適合側睡、仰睡及趴睡的枕頭並不相同！. 如何挑選正確的枕頭？. 2024-03-18 17:45:41 元氣網 ／ 編輯辜子桓整理. 工欲善其事必先利其器，良好的枕頭有助於睡眠品質，不過大多數人的枕頭可能都挑錯了，一個好的枕頭到底該怎麼選擇？. 圖／ingimage. 聽健康 ...
2015年12月23日 · 全書共分為五個部分，詳細說明何謂「枕失眠」、利用枕頭調整健康、排解身體壓力的方法、長年宿疾與不良姿勢改善的情況，還有最重要的 讓你學會判別枕頭材質、高度、形狀、大小……，挑選出最適合自己的枕頭。
2015年12月22日 · 形狀複雜的枕頭看似經過精密的計算與設計，其實卻不然，因為頸部的角度或翻身的容易度都不需要精密的計算與設計，就能辦到讓脖子維持在理想角度、讓身體能左右翻身—只需要一顆簡單又平坦的枕頭就能達成。 ③符合人體的舒適度. 優良枕頭的最後要件為，可持續調整符合人體的舒適度。 隨著高矮胖瘦等體型變化，或老化所產生的骨骼變形，都需要適時改變枕頭的高度。...
