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過去的林依晨，曾因為要控制身材陷入低潮，為了讓嬰兒肥圓臉縮小，嘗試許多錯誤的減肥方式，像是強制節食，刻意去壓抑自己的食慾，過程很不健康，雖然瘦得快，身體沒有足夠的養分，反而讓氣色變差，且每天進食的熱量過低，身體會自動開啟保護機制，降低基礎代謝率，脂肪就容易囤積，這樣其實是在壓榨身體，直到改變飲食習慣，她才真正做到健康瘦。...
2024年4月27日 · 林依晨分享攝取大量蔬果對瘦身很有幫助，尤其是有抗氧化效果的蔬果，像是藍莓、葡萄柚、番茄、花椰菜、菠菜、蘆筍等，且要配合不同顏色的蔬果才能獲得豐富均衡的營養素。 如果要吃生菜沙拉，林依晨建議不要選擇早晨空腹和傍晚休息時，因為偏寒的食物可能阻礙身體新陳代謝，所以中午的時段最適合。 林依晨健康好習慣3：吃菜梗不吃菜葉....
2017年8月21日 · 近來，香港媒體就大篇幅報導，林依晨成功瘦身的關鍵就在於不吃寒性食物，以及吃菜時「不吃葉子只吃梗」的飲食習慣。 （圖片／取材自林依晨Ariel微博） 粗纖維越多越好？ 有胃疾者應酌量攝取，均衡飲食才是瘦身王道. 不過，趙函穎營養師也提醒，雖然多攝取菜梗，的確有利增加粗纖維攝取量，進而發揮促進腸道蠕動、輔助瘦身的好處。...
2019年11月12日 · Yahoo時尚美妝編輯群. 更新時間： 2019年11月12日. 做人零進度？ 女神 林依晨 瘦身有成靠2招、束出20吋小蠻腰，優雅現身 寶格麗 古董珠寶展. 文/color. 圖/寶格麗、林依晨fb&ig. 前陣子剛過完生日的「零負評女神」林依晨，以一身銀白色禮服搭配寶格麗BVLGARI...
2024年5月6日 · 女星減肥都在做的「減餐瘦身法」，就是指把一日三餐減為兩餐、甚至一餐，女星小S就曾分享自己最積極減肥的時候，一天只吃一頓晚餐。 我們需要一天吃三餐嗎？ 是否需要一天吃三餐這個問題，實際上並沒有一個固定的答案。 根據BBC News 中文的文章 《飲食與健康：我們需要一天吃三餐嗎？ 》 ，一天吃三頓飯是現代化生活的體現，但並非唯一的健康飲食方式。...
2024年2月20日 · 不要放棄都來得及！. 小禎公開瘦身菜單，半年甩掉41公斤先從東西放涼再吃開始. 運動維持身材跟健康，是每個人一定會遇到的課題，但要怎麼吃得 ...
2020年4月30日 · 但「綠拿鐵」屬於流質食物，充當三餐容易感到飢餓，瘦身專家花花老師曾在出版的書中分享健康喝法，可以直接當早餐飲用，加入溫熱水、豆漿 ...
