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2020年6月30日 · 」林嘉欣認為，關係裡頭擁有適度自由是很重要的，但 自由不是出去玩樂應酬，而是要給彼此開放的空間一起學習跟進步，對任何事情敞開心房對話、相互尊重，「要有我們有四個人的時候，也要有一個人個體的時候。
2020年6月4日 · 經常鍛鍊的人突然停止訓練，身體看起來會發福很多，這是因為運動員在訓練時，由於有較高的熱量消耗，食慾也會增加，當他們停止訓練時，食慾沒有降低，熱量消耗卻減少，導致脂肪堆積而發福。 所以如果你停止訓練，一定也要調整飲食，才不會因為脂肪推肌而變胖。 Q7：為什麼我深蹲時，只感覺到大腿痠而臀部沒有感覺呢？ 這是因為在預備動作時沒有做到下背凹、屁股翹，並且在下蹲時重心沒有向後踩在腳跟上，背太向前傾斜，膝蓋超過腳尖太多，以致於大腿承受太多力量，屁股反而都沒得到力量。 慣用大腿出力的人，很容易得到臀部失憶症，這種人通常大腿都很硬，大腿的肌肉一定要記得適時放鬆， 試著在做動作時讓屁股多出點力量，才能練得出翹臀喔！ Q8：訓練時，組跟組之間要休息多久？
2016年9月30日 · 【為什麼我們要挑選這篇文章】 記得第一禮拜上班就肥了 1 公斤……到現在發福的指數已經無從估計。其實簡單幾個伸展動作就能緩解就坐痠痛，還能雕塑身材，每天花個 30 分鐘做完全不會喘的運動，找回曼妙身材，心動了嗎？（責任編輯：吳玲瑄）
2018年1月5日 · 來看看 5 大類身材的穿搭 & 運動關鍵！. 1. X型身材（腰細）. X 型身材也稱 沙漏型 身材，是典型的魔鬼身材。. 特徵是胸部臀部圓潤豐滿，肩膀與骨盆寬度相當，腰部非常纖細。. 穿搭關鍵： 凸顯腰細的優點 。. 因為胸部臀部都有肉， 整身寬鬆的單品會遮住腰部 ...
2019年6月12日 · 平常總是坐辦公室，常常覺得腰痠背痛、腹部囤積許多脂肪？. 熱愛肌力訓練長達五年的 Sally，也曾因埋首於工作，被許多健康問題纏上，不過在她接觸肌力訓練後，不僅身材看起來更年輕，身體跟心靈都變得強壯樂觀。. （責任編輯：翁筠茜）. 文／健身狂 Sally ...
2018年3月27日 · 現在跟著E編一起每天舉手10分鐘 (其實想要舉到累也可以)，讓我們伸展背部肌肉讓線條更美吧！. 其實這個動作很簡單就是兩手向上舉，因為想消除背後的贅肉，就要鍛鍊斜方肌，也就是圖片上從脖子到肩膀、背部的大片紅色區塊，透過每天舉手鍛鍊斜方肌的 ...
2021年12月6日 · 李心潔：《美國女孩》 林嘉欣內化自己生命的最真摯表演 （本文經 上報 授權轉載，並同意 CitiOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題：〈【不是大陸女性劇套路】《華燈初上》描述酒店女人心事 中國豆瓣兩萬人好評8分〉，首圖來源：華燈初上臉書）
