搜尋結果
2018年7月1日 · 47歲名模林志玲今年除夕在臉書宣布喜訊，「終於等到小天使誕生到我們家」順利產子當媽，並放上一家三口的牽手照片，也謝謝粉絲們的祝福「永遠保持正向的希望，愛會在每個人的身旁」。 林志玲駐顏有術，至今依舊維持美貌和姣好體態，日前一早在社群網站曬出做「空中瑜珈」的美照，讓不少人也紛紛想學空中瑜珈，維持身材。 什麼樣的人適合？ 又該如何做呢？ 2018-07-01. ．更新日期 ／ 2023-04-27. ．文 ／ 康健網編整理. ．出處 ／ Web only. ．圖片來源 ／ 翻攝自林志玲臉書粉絲頁. 字級. 收藏. 分享. 不只是第一名模勤做空中瑜珈，最近也有政治人物嘗試空中瑜珈，希望拉近年輕選民。 空中瑜珈究竟有什麼魅力，讓這麼多人躍躍欲試？ 如果沒有瑜珈底子，也能做空中瑜珈嗎？
2022年5月30日 · 林志玲還原17年前墜馬「連保險都沒有」：請大家放手，我會自己好起來. 當我遇到問題時，我有一個反射性的口號：「面對、解決或放下，然後啟程。. 」其中並沒有逃避的選項，因為逃避等於原地踏步，我也不覺得一定要找人來負責承擔錯誤就是解決 ...
2019年11月18日 · 林志玲特別選在台南吳氏大宗祠舉辦婚禮，除了因為台南是爸爸的老家，更是對母親的一片孝心。吳家親友透露，吳氏大宗祠鄰近林志玲母親吳慈美舊居，林志玲逢年過節也常回來祭祖。
2017年12月5日 · 40歲出頭的中醫師陳峙嘉因幫歌手郭靜把脈登上版面，因外型帥氣被封「中醫界的郭富城」。他是第一名模林志玲的家庭中醫師，臉書粉絲頁擁有13萬多名粉絲追隨，短短3年內，出了4本食療、中醫相關書籍，經常受到各大節目的邀請擔任健康講座的來賓。
- 靈芝的功效是什麼？靈芝是一種蕈類，屬於靈芝科靈芝屬，一般藥用或當作保健品的多為赤芝。亞洲大學附屬醫院中醫科主任陳志昇指出，最早描述靈芝藥理功效的是東漢末年的《神農本草經》，描述靈芝「多服久服不傷人，輕身益氣，不老延年」，也就是靈芝藥性溫和，長期服用不傷身且能補氣、遠離疾病、不感疲累，還能延年益壽。
- 靈芝禁忌有哪些？什麼人不能吃靈芝？靈芝功效多，不過由於跟調節免疫力有關，加上靈芝有活血效果，因此正在服用藥物或本身有疾病的人，應先諮詢醫師再食用：對香菇、金針菇等蕈菇類食物會過敏的人。
- 靈芝跟牛樟芝差異？靈芝跟牛樟芝都是蕈類，不過在成分和性味上有所不同，但保健功能大同小異。陳志昇認為，只要是蕈菇類食物大都含有三萜類和多醣體，如果平時能把香菇、蘑菇等食材入菜，長期吃也會有保健效果，不用刻意花大錢買靈芝或牛樟芝來吃。
- 靈芝怎麼吃？何時吃最好？服用靈芝可以成兩種形式，一種是新鮮靈芝，一種是做成膠囊、錠劑的保健品。陳志昇表示，如果拿到整株新鮮靈芝，整株拿來泡成茶飲是不錯的選擇，可以加入桂圓、大棗、白木耳 和冰糖來調味。
2015年5月1日 · 彰化基督教醫院血管醫學防治中心主任暨營養師 蔡玲貞說，許多研究發現，年長者多攝取全穀類、豆類和堅果，腦部認知功能較高，這可能跟各式各樣植物為主的食物能保護神經有關。 心智飲食也鼓勵用橄欖油，單元不飽和脂肪含量高。 她建議，台灣人可以改用在地生產的苦茶油，同樣是好油。 但不建議高溫烹調，最好低溫加水煮菜，以免油脂裂變。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 卵磷脂也是健腦的營養素。 卵磷脂含膽鹼磷脂，是構成大腦神經傳導物質乙醯膽鹼的重要成分，有助腦神經傳遞訊息、運作更順利。 但如果已失智，它的效果就比較微弱。 含卵磷脂的食物包括：黃豆、低脂牛奶、花生、蛋黃。 也有細小顆粒狀的卵磷脂保健食品，最好冷藏，否則容易氧化，一天吃半湯匙就好，不需多吃，並且還是由新鮮食物中攝取較好。
2020年8月10日 · 林醫師指出：「國人在維生素及礦物質的攝取量上普遍失衡，然而營養素必須攝取均衡，才能在身體內發揮好的作用。 且營養素不是吃越多越好，與其盲目地同時吞進各式各樣的營養補充品，不如真正吃對才是關鍵。 固肌本、養體力，怎樣才叫「吃對」？ 均衡充足的營養，包括三大營養素和維生素、礦物質，以及OMEGA3脂肪酸及膳食纖維；其中，熟齡更應留意蛋白質的攝取。 「40歲之後消化吸收率大不如前，如果這時候又沒有攝取足夠的蛋白質，容易造成營養不良、感覺身體虛弱、體力下降。 」林醫師表示。 現代人每日應攝取每公斤體重1到1.2公克的蛋白質，除了蛋白質外，更需要攝取均衡營養才能讓營養素發揮作用，然而現代人生活忙碌，伴隨外食習慣，從日常飲食常見營養攝取不足。
