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第一招放鬆跟骨，如果扭到右腳，就將右腳放到左腿上，右手輕扣住內側足弓固定不動，左手握住足底輕輕往下扳，力量猶如揉麵團，建議做8~12下，一天可做4~5組。 第二招放鬆脛後肌，位置是小腿骨內側，治療師張晏傑解釋脛後肌負責的是讓我們的腳踝做內翻的動作。 第三招訓練足部的足弓，亦即足核心訓練運動。...
2024年3月9日 · 新北國王隊當家球星「哈佛小子」林書豪雖因傷無法出賽東超聯賽終極4強賽，一舉一動仍受矚目，今天他仍參與國王團隊訓練，訓練後特別出席記者會，接受南韓媒體訪問。 韓媒詢問林書豪，亞洲如何複製「林來瘋」？ 他正色回應，每個球員都該走出自己的路，不該活在其他球員陰影下。...
球星林書豪加盟高雄鋼鐵人隊，不僅讓球隊8連勝、個人連續5周穩坐聯盟MVP；詐團看中林刮起的旋風，竟用假頭貼誘騙高雄黃姓女球迷，甜喊「親愛的」，又假意募款投資孤兒院，讓黃幫轉帳3萬，因匯款端異常，黃被警方戳騙愛情夢，但已慘淪人頭戶。...
據了解，林姓女子 (21歲)與龔姓女子 (22歲)於3月3日凌晨零時52分，在西屯區福上巷租屋處內發生糾紛，龔女要求林女搬離該處不成，持刀劃傷林女，造成林女虎口、左耳、後頸等處受傷，林女負傷逃出求救。...
今日焦點. 彰化縣員林市三民公園今天中午驚傳隨機砍人事件，一名男子不明原因砍傷公園3名女性民眾，隨後還自殘，警方獲報後到現場將男子制伏送醫，幸3名民眾沒生命危險，警方正釐清案情中。 據了解，今天中午12時，一名年約30歲男子在公園..
員警下午5時34分循線在苗栗通霄鄉下1幢舊平房，破門攻堅逮捕34歲陳姓、21歲楊姓、24歲林姓嫌犯，6小時內救出曾女，沒有受傷。. 3名嫌犯晚間已押回三重警分局，詳細犯案動機尚在調查釐清中，將依妨害自由罪嫌偵辦。. 新北中和疑女騎士自摔 一度無生命徵象 ...
林書豪復出練球。 亞運／台中摘5金5銀2銅發980萬獎金 盧秀燕：開心 影／「老鷹抓小雞」亞運項目 苗栗3子弟卡巴迪奪銅 「老膺抓小雞」亞運項目不被看見 苗栗3子弟勇奪銅牌 影／味全龍投手布里悍好投 拿下當場最有價值球員 影／只差二壘打 岳政華本季第2次 ...
