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好好睡覺就能減肥? 營養師怎麼說?
「現在沒超過12點我都睡不著」 「我昨天已經比較早睡了耶!幾點?1點多吧~」 身邊的朋友時常抱怨自己不論如何飲食控制、運動都沒有辦法瘦下來,原先營養師自己並沒有思考到睡眠問題,是有天在整理筆記時才發現兩者之間的相關性,現在的人都沒有這麼早睡的,但是睡眠影響的內分泌卻與減重密不可分,趕快來看看這個比起飲食控制更容易達成的低成本減肥秘訣吧! 「你有多久沒有好好睡覺了呢?」 睡眠的多寡會影響瘦體素 ...
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聯合新聞網
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林益全,原名「林育呈」,封號「台灣神全」,臺灣棒球選手,高雄市湖內區人,現效力於中華職棒統一7-ELEVEn獅,守備位置為一壘手,曾多次拿下... 維基百科