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2018年7月4日 · 他建議先找「這兩科」. 當一個人有幸、但無選擇地、生為這地球上人類的一份子後，他就走上一條無法回歸的單行道。. 在這路程上，他一定會老去、生病，而最終會從這路程中消失。. 當生病的時候，每一個人都會想要除去、減輕，或者控制疾病的進展 ...
2023年5月12日 · 瑜珈的好處不少，以下列舉7個： 增強力量、平衡性和靈活度： 瑜珈的慢動作和深呼吸可促進血液循環並為肌肉暖身，維持體位則能增強肌肉力量和耐力。 緩解 背痛 ： 對下背痛的人來說，瑜珈和基本伸展動作一樣有效，可緩解疼痛並提高活動能力。 美國醫師協會（ACP）推薦瑜珈作為慢性下背痛的首選治療方法。 緩解關節炎症狀： 約翰霍普金斯大學回顧11個近期的研究後發現，溫和的瑜珈練習可緩解關節炎患者的疼痛和腫脹不適感。 有益心臟健康： 瑜珈可降低壓力和全身發炎的情況，並改善高血壓和肥胖，減少心臟疾病的風險因子。 釋放壓力： 研究發現，瑜珈可降低壓力荷爾蒙，而壓力荷爾蒙正是造成脂肪囤積、便祕、代謝變緩的因素。 改善 睡眠 ： 研究顯示，持續在睡前練瑜珈有助於進入正確的心態，準備入睡和持續睡眠。
2023年5月16日 · 2023-05-16. ．文 ／ 林雨蒨. ．責任編輯 ／ 陳祖晴. ．出處 ／ 康健編輯部. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 瑜珈動作1：嬰兒式. 步驟： 雙膝跪地，兩腿緊貼，吸氣前傾，雙臂向前伸展，手指張開，趴到地面上，前額輕靠地面，向下和向內注視。 好處： 紓解壓力和疲勞，緩解背部和頸部疼痛。 瑜珈動作2：貓式. 步驟： 從跪姿往前趴，手腕、手肘和肩膀呈一直線，大腿小腿呈90度，雙手與膝蓋用力撐地，吐氣收緊腹部，像貓一樣拱背，從手臂之間向腹部注視。 好處： 放鬆脊柱和頸部，強化肩部與背部柔軟度。 瑜珈動作3：牛式.
2023年3月10日 · 身為婕樂纖纖體班首席營養師，林柏辰強調管理體重要用有科學實證的方法，配合營養師的專業建議才能達標，而且吃對了也不用餓肚子！ 因為節食、不吃晚餐、斷食等，方法不當會讓肌肉流失、基礎代謝率下降，雖然在短時間效果顯著，但一恢復正常 ...
2022年7月8日 · 《康健》特別整理產後瘦身的12個關鍵問題，並諮詢茂盛醫院婦產科主治醫師林于翔及營佳營養諮詢中心社區營養主任林孟瑜，由2名專家替產後想恢復身材的媽咪提供最適切的解答和建議。
2024年2月19日 · 00:00 00:00. 1x. 宅女們的夢魘，就是「胖」！ 一胖就顯老，尤其25歲之後，人體的基礎代謝率開始放慢後，只坐不動就易胖，就連有著性感好身材的女神郭雪芙也直言展現最好的自己，一定要做體態管理！ 但是，25歲的代謝魔咒要怎麼打破？ 婕樂纖首席營養師林柏辰表示，想要和女神一樣擁有健康輕體質，首選由郭雪芙代言，市售唯一具備雙健字號功效，三項國內外認證以及人體實驗結果的最佳體重管理產品「婕樂纖 纖飄錠」！ 2024-02-19. ．文 ／ 整合傳播企劃. ．出處 ／ 整合傳播企劃. ．圖片來源 ／ Shutterstock. 字級. 收藏. 分享. 唯一具備雙健字號功效認證，幫女神養成健康清體質！
2011年5月27日 · 2011-05-27. ．文 ／ 王梅. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 許育愷. 字級. 收藏. 分享. 1997年，彰化基督教醫院成立了台灣中部第一個兒童發展中心，結合兒童神經科、兒童復健科與兒童心智科等醫師，開闢了一個聯合門診區域。 起因是，彰基兒童精神科主任鄭琿有一年到加州大學洛杉磯分校（UCLA）附設醫院進修，觀摩小兒科醫師聯合看診，覺得這個制度很好，家長可以帶著孩子集中看病，不需要到處跑來跑去，回台後便開始大力推動。 鄭琿深刻體會，某些疾病跨越了好幾科，僅由單一科別醫師看診，無法解決孩子所有的問題。 彰基兒童發展中心開診前幾年不到4000人次，2010年有7500名小病人上門看診。 抽絲剝繭，深入找出原因.
