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- 果糖
- ㄍㄨㄛˇ ㄊㄤˊ
- 釋義：
- 1.一種酮醣。具左旋光性，天然存在於水果、蜂蜜中，可作為糖尿病患者的食品、營養劑。2.含有六個碳的單醣，常與葡萄糖同時存於水果中，蜂蜜含量尤多，是生物提取能量的主要來源之一。
3 天前 · 因此，過量攝取甜食易導致肥胖。. 果糖雖可控血糖升幅，但代謝依賴肝臟需慎防過量. 食物的升糖指數（Glycemic Index, GI）是用來衡量食物對血糖影響程度的一種指標，範圍從0至100。. 例如，葡萄糖的GI為100，水則為0。. 不同食物的GI數值有顯著差異，如白飯為38 ...
3 天前 · 醫師揭露果糖攝取過量隱憂，愛喝「手搖飲」恐增加肝臟負擔、罹患糖尿病及心血管疾病. 天天喝飲料的話，對身體是隱形的一大傷害！. 在探討代謝 ...
2 天前 · 果糖主要來源於天然食物，如水果和蜂蜜，且在市場上的應用廣泛，例如高果糖糖漿就含 55% 的果糖。但需注意的是，與葡萄糖相比，過量攝取果糖可能增加肝臟負擔，因 果糖主要由肝臟代謝。 果糖易致血尿酸升高，長期攝取增代謝症風險
3 天前 · 女性1天限吃4顆方糖，男性1天限吃4.5顆方糖. 用糖提味，講究的是生活品質，當講究健康時，根本是糖越少越好。. 劉怡里指出，因為精緻糖不在建議攝取營養素的範圍之內，最好是0％，都不要吃進體內，因此，並沒有「每日參考值」可供依循。. 不像 ...
2 天前 · 果糖雖可控血糖升幅，但代謝依賴肝臟需慎防過量 食物的升糖指數（ Glycemic Index, GI ）是用來衡量食物對血糖影響程度的一種指標，範圍從 0 至 10 0。例如，葡萄糖的 GI 為 100，水則為 0。不同食物的 GI 數值 有顯著差異，如白飯為 38，蘋果也是 38 72。
1 天前 · 市面上有些看健康的食品，實際上暗藏不少的陷阱，對此，肥胖醫學專科醫師許芷瑜也YouTube中發布影片，分享市面上常見的4種偽健康飲品，包括 ...
18 小時前 · 1. 青蘋果. Angela表示，青蘋果的果糖比一般紅蘋果低20%，當中果膠有助於增加飽足感，抑制食欲。. 建議飯前1至2小時吃為佳，每食用份量150克即約1個 ...
