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充足適量的葉黃素對人體，尤其是眼睛是很有幫助的，加上現代人的生活多數離不開電腦、手機、電視. 一般上班族、升學唸書的考生、3C 低頭族、年長者 都適合推薦足量攝取葉黃素
搜尋結果
2017年1月6日 · 吃葉黃素、枸杞就對了？ 中醫師神解8大護眼食品. 圖文／林佑彥中醫師提供. 2017年1月6日. 【華人健康網圖文／林佑彥中醫師提供】「醫師，為什麼我吃了葉黃素想要保護眼睛，好像完全沒效果，反而覺得身體不舒服？ 」「魚油到底可不可以吃啊？ 」「枸杞菊花茶有效嗎？ 決明子茶為什麼有人喝了會拉肚子？ 吃葉黃素、枸杞就對了？ 中醫師神解8大護眼食品....
2017年2月9日 · 2017年2月9日. 「醫師，為什麼我吃了葉黃素想要保護眼睛，好像完全沒效果，反而覺得身體不舒服？ 」「魚油到底可不可以吃啊？ 」「枸杞菊花茶有效嗎？ 決明子茶為什麼有人喝了會拉肚子？ 我的門診患者之中有一半以上的患者是眼病來求診，這些話常常會在門診被問到。 這幾年發現，健康食品也有中醫證型的區分，用錯也會讓疾病更惡化。...
2020年10月24日 · 枸杞營養成份分析： 對於枸杞，眾所周知的是其在中醫方面的運用，但現今已有許多科學投入相關的研究。 例如2019年發表於《Oxidative Medicine and Cellular Longevity》的期刊提到，枸杞是具有高抗氧化潛力的水果，可減輕氧化壓力，從而賦予許多健康保護益處，包括增強造血作用、抗衰老、提高免疫力和抗氧化等。 原文作者為彰化基督教醫院 杜宛蓁...
2021年11月14日 · 再來一個關鍵是「切勿過量」，雖然補充許多葉黃素有助於黃斑部健康，但只要是脂溶性維生素，基本上服用過量都會對肝臟有一定負擔，因此曾有很多人詢問「葉黃素是否有副作用？ 」、「吃多會不會傷肝？ 」等，江坤俊也藉此衛教，只要維持每天適量，並長期補充即可。 但不少人開始擔心，若服用葉黃素後皮膚有呈現黃色狀況，這是否就代表肝臟受損？...
2023年3月16日 · 紅橘色的枸杞富含大量的維生素A、β-胡蘿蔔素以及葉黃素，據衛福部食品藥物管理署的資料顯示，每100公克的枸杞有11.2公克的膳食纖維、50毫克的鈣、1363毫克的鉀、75毫克的鎂以及201毫克的β-胡蘿蔔素，也及類黃酮、多酚以及多醣。...
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吃葉黃素會影響視力嗎?
2024年4月2日 · 研究顯示，成人每日攝取6毫克葉黃素即可滿足基本需求，而年長者或希望預防黃斑部病變的人，則建議每日攝取10至20毫克。 除了上述人群外，3C產品的頻繁使用者、年長者、抽煙者、有三高（高血壓、高血糖、高血脂）或肥胖問題的人也應考慮補充葉黃素，因為這些因素可能導致體內葉黃素含量不足。...
2023年9月26日 · 陳宛欣 整理. 2023年9月26日. 葉黃素 （Lutein）也被稱為「護眼營養素」，可以吸收紫外線中的藍光，保護眼睛視網膜免於紫外線的傷害。 台灣大學醫學院附設醫院眼科部主治醫師 楊長豪 指出，黃斑部是一個視覺很敏銳的地方，其中聚集了一些具有抗氧化效用的色素，其分子結構可以吸收氧化物，以達到保護作用，這種色素就是葉黃素。...
