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2020年1月16日 · 柯以柔 2年前和廚師郭宗坤傳出婚變，逐漸淡出演藝圈，她日前坦言，由於個人與郭宗坤的立場不同，導致官司拖了一年多沒結果，日前終於傳出法院審理1年判准雙方離婚，郭宗坤要賠柯以柔40萬元。 不過柯以柔去年底在臉書上自招這段日子胖到快60公斤，但最近成功在7個月內鏟肉10公斤！ 柯以柔7個月暴瘦10公斤，大腿變超細祕招曝光！ 圖/柯以柔臉書....
- 獨家／突暴瘦一圈！44歲柯以柔狠燒10萬 驚揭「家族未爆彈病史」 - Yahoo奇摩新聞
三立新聞網. 2024年1月18日 上午2:35. 記者蔡維歆／專訪報 ...
- 體脂35→23！柯以柔4個月鏟8公斤減肥菜單大公開 - Yahoo奇摩新聞
其實身材姣好的柯以柔過去就曾出過幾本雕塑身材的書，也常 ...
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2019年9月19日 · 鹿港基督教醫院健康促進中心教練范凱傑看了柯以柔的減重成果，認為她真的下了很大的決心積極增肌減脂。 因為光是體脂率降2%的困難度就比減重2公斤高，更何況她降了12%以上。 延伸閱讀： 天天慢跑卻瘦不了？ 想變瘦、減脂效果最好的運動是… 體脂率超過30%的人，可以很快減重2、3公斤，把體脂率降到30%，但從30%降到28%是一個門檻，而且隨著體脂愈來愈低，想要再降的困難度更高，得一直調整運動處方，以及很有毅力。 增肌減脂才能瘦的久. 范凱傑說， 「增肌減脂」運動方面就要重量訓練多於有氧運動 ，不過，很多減重的人認為，減肥就是趕快把重降下來，就拼命做有氧運動，結果反而破壞肌肉生長，影響基礎代謝。 另外，有氧運動配合熱量控制，固然可以快速減重，但也容易復胖。
2024年1月18日 · 這篇文章報導了一位44歲的柯以柔女士從去年11月開始學騎公路車的經歷。 對於柯以柔來說，騎公路車是一項可以獨立完成的運動，她也投資了不少金錢來購買相關設備。 雖然她承認騎公路車的開銷不小，但她表示這讓她有種置身於另一個世界的感覺。 此外，柯以柔也提到自己有家族遺傳病史的問題，而騎公路車則成為她減肥和控制體脂的工具之一。...
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2019年9月15日 · 柯以柔離婚官司打了2年，眼看10月即將迎來40歲生日，她決定「送自己一個全新的我」，從5月初開始執行減肥計劃以來，至今已經成功甩掉8公斤的贅肉，在社群網站PO出前後對比照還被網友以為P圖，「我不賣藥，也不代言瘦身，幹嘛做假？ 柯以柔PO出減肥前後的對比照。 （圖／翻攝自Instagram／keyirou1003）...
2020年1月16日 · 柯以柔2年前和廚師郭宗坤傳出婚變，逐漸淡出演藝圈，她日前坦言，由於個人與郭宗坤的立場不同，導致官司拖了一年多沒結果，日前終於傳出法院審理1年判准雙方離婚，郭宗坤要賠柯以柔40萬元。 不過柯以柔去年底在臉書上自招這段日子胖到快60公斤，但最近成功在7個月內鏟肉10公斤！ ★ 【東森新聞line】一手掌握全世界. 柯以柔7個月暴瘦10公斤，大腿變超細祕招曝光！ 圖/柯以柔臉書. 根據《聯合報》報導，柯以柔連生3胎後，有長達9年不運動，結果把自己養成了胖子。 但去年5月她下定決心要給「40歲的自己」一個全新的樣貌，於是開始找專業教練健身，結果快速在7個月內瘦下來，上圍還維持E罩杯。 柯以柔透露，自己年輕時也曾用錯方法減肥，現在體認到「找到吃的技巧，配合正確運動，真的不必餓的肚子去瘦！
