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2021年12月6日 · 用眼過量是現代人的通病，日常的眼部護理自然也是現代人該重視的一環，一想到護眼，除了魚油，大家最熟知的應該就是葉黃素的補充了，今天透過聖光眼科診所院長-李文浩醫師的專業建議，讓我們更了解葉黃素對眼部的幫助，趕緊來看看！ Q1：葉黃素對護眼真的有幫助嗎？ 還是只是吃心安？ 透過營養食品補充葉黃素是否有幫助？ 是長久以來許多人心中的問題。 但實際上， 美國國家眼科研究所 (the National Eye Institute) 早在2008年至2013年間的研究，發現葉黃素、玉米黃素、維生素C、維生素E、鋅、銅等成分，能夠延緩眼睛退化性問題。 由於葉黃素不能藉由人體自行合成，但是隨著人體老化，會影響眼睛黃斑部的功能，對視力會造成影響。
- 透過營養食品補充葉黃素是否有幫助？是長久以來許多人心中的問題。但實際上，美國國家眼科研究所(the National Eye Institute) 早在2008年至2013年間的研究，發現葉黃素、玉米黃素、維生素C、維生素E、鋅、銅等成分，能夠延緩眼睛退化性問題。由於葉黃素不能藉由人體自行合成...
- 當眼睛已經出現乾澀、酸脹、眼窩脹痛、頭暈等等徵兆時再進行葉黃素補充，其實已經有點太晚了。尤其現代人使用3C頻率高，且使用者年紀愈趨年輕，因此建議及早補充，及早維持且預防眼睛健康的衰退。
- 一般而言，尤其是深綠色蔬菜、黃色蔬菜都有較高含量的葉黃素，如羽衣甘藍、菠菜、芥蘭菜、綠色花椰菜、碗豆、葡萄、柳橙等等，都是很好的選擇。另外，適當的與含脂肪類的食物一起補充，則更能增加吸收，例如蔬菜使用植物油脂涼拌或是低溫烹調，水果則可以搭配堅果類一起補充，都是不錯的選擇。
- 一般來說，大家對於護眼營養素僅會連結葉黃素，但其實眼睛健康的維持需要各種營養素的攝取，也就是均衡營養。而對於減緩眼睛老化的營養素，則可概略分為幾個面向：抗氧化營養素、抗發炎營養素、維持眼睛健康的營養素、促進血液循環的營養素，以上四種都是不可或缺的！
- 通常是建議高壓用眼族、3C族、偏好吃肉及長輩都可以長期定時定量額外補充葉黃素。而一般健康的人，則建議從天然的深綠色蔬菜、黃色蔬果等食材攝取，每日穩定攝取6~10毫克的量即可，每日攝取不應超過30毫克。任何營養素攝取都建議適量攝取，以避免造成身體負擔。此外若長時間補充高劑量的葉黃素，色素會呈現於...
Austin’s Pick！ 桂格Oat Ya職人燕麥奶的特調飲品推薦. 雪克濃縮冰拿鐵. 材料：黑糖蜜5顆、冰塊2顆、燕麥奶160ml、濃縮咖啡30ml. 作法：濃縮咖啡泡製成後，用雪克杯冰鎮shake後倒入燕麥奶中（沒有雪克杯可省略），再加入適量黑糖蜜調味即可. 燕麥濃可可. 材料：冰塊2顆、燕麥奶140ml、70%濃度可可粉30克. 作法：先將可可粉與50ml燕麥奶熱沖泡完全後，待冰鎮一段時間再倒入剩餘的燕麥奶中，最後還可撒上些許可可粉作為一種層次口感.
即開即飲，完全不用再調和就100分好喝的全新《桂格OatYa燕麥卡布奇諾》、《桂格OatYa燕麥茶歐蕾》，桂格則以嚴選燕麥奶為基底，分別調和職人等級100%阿拉比卡豆、嚴選紅茶，讓這兩款無乳糖、無添加奶精、膠的100%植物飲品，跟加了牛奶一樣絲滑濃
- 造福忙碌上班族 用喝的營養美味又營養
- 有層次的口感「燕麥堅果王」
- 多元營養與能量「豆漿燕麥」
近年健康飲食是種生活趨勢，越來越多人把健康食品做得精緻化、便利化，尤其針對忙碌的現代人想隨時隨地補充營養，健康飲就成了男女老少都愛的生活必需品，M編要許它為最偉大的發明之一！桂格推出的「燕麥堅果王」與「豆漿燕麥」相當令人驚豔，光聽名字就知道這營養絕對滿分，但沒想到燕麥加上堅果或混搭豆漿原來都可以這麼搭，入口的嚼勁口感及特調的滑順口味讓人停不下來地乾了它，能有滿足感且每一口都吃得到優質植物蛋白質、膳食纖維等必需營養，對於想隨時補充健康能量的人來說，真的很直得囤個幾瓶在身邊，尤其特別想推薦給每天忙到爆、常沒時間吃午餐的上班族們。 M編私心覺得桂格家出的燕麥飲就是品質保證，免推就入康，身邊同事也經常人手一瓶，特別是這兩款「燕麥堅果王」、「豆漿燕麥」，更是系列中的隱藏版人氣商品：
極佳的口感是給人的第一感受，因為添加了5種不同的堅果成分，在原本QQ有嚼勁的口感中，多了堅果研磨後的滑潤細膩感，除了香濃好喝還富有層次的變化，每一口不僅感到滿足也是種驚喜。除了燕麥與堅果成份外，也添加了多種超級食物，像是擁有高營養價值的穀物及豆類等，可以補足每天所需的營養成分，也很建議在運動前飲用可先補充適當的能量與熱量。另外，堅果成份內也含有對健康有益的不飽和脂肪，根據衛生福利部每日飲食指南建議，每天攝取一份堅果種子類食物，有益身體健康。
豆漿愛好者，這款必選！一入口即是香醇濃郁、口感滑順的豆奶，後味帶有天然穀物散發的香味，嘴裡的香氣與顆粒燕麥融合地完美，喝得到嚴選穀物的自然香氣。這一瓶就有全方位的多元營養，不但有完整的穀物營養，還有優質植物性蛋白及膳食纖維，對於即刻補充能量與營養來說相當足夠。日常這樣用喝的營養對懶人來說是一大福音，特別是運動後容易感到疲累與飢餓，隨手來一瓶有效喝到蛋白質，微滿足感也能避免大吃大喝的罪惡感。 原本以為要健康就沒有美味，健康食物很難混搭地好吃好喝，沒想到燕麥、堅果、豆漿也可以創造出美味的奇蹟，喝過一次後就再也回不去了！像M編為了控制飲食能少一餐即一餐的情況，很多時候都用「燕麥堅果王」與「豆漿燕麥」來解餓，也可當作早餐或下午茶，能立即補充滿滿多營養、提供活力能量，真的覺得它們優秀地可以，絕對要推坑...
2023年8月5日 · 雌激素稱為動情激素，促使女性性徵的發育成熟；而黃體素又稱作是助孕激素，協助受精卵著床成功 。 兩者都會隨著年齡增長而逐漸衰退，到了更年期後停止分泌。 女性荷爾蒙會隨著月經週期而變化，正常情況下，月經開始到結束平均為28天，經過月經來潮、濾泡期、排卵、黃體期及缺血期。 月經來潮到濾泡期之間會分泌雌激素，刺激濾泡成熟破裂排卵，等到第14天開始排卵後，剩餘的濾泡細胞會形成外觀類似蛋黃的黃體，開始分泌大量的黃體素，主要作用是平衡雌激素，增加子宮內膜厚度，形成有利於受精卵著床的環境。 如果14天內成功受孕，黃體素會就持續分泌，長達12~14周才會逐漸減退，改由胎盤分泌黃體素，持續到生產，這也是孕婦體溫稍微升高0.5~1度的主因。
2022年11月3日 · 輕鬆享受無負擔的美好風味. 全新「桂格OatYa松露可可燕麥」延續了桂格堅持的挑選食材標準，最重要的松露與可可成分，嚴選頂級義大利松露成分以及來自比利時的74%黑巧克力 (總多酚-135 mg/100g)與北歐燕麥粉的職人堅持，加上本就有著全植物成分，讓素食者或不能攝取乳糖的族群安心飲用，時序入冬之際最需要好好暖暖身心，加熱喝也超好喝！ 11/3全新「桂格Oat Ya松露可可燕麥」375ml小包裝搭配超商巧克力大賞，於7-11獨家上市。 11/18 全新「桂格Oat Ya松露可可燕麥」936ml大包裝於量販店上架。 #桂格OATYA職人燕麥奶. 分享. 收藏. 甜點控最期待的超商巧克力大賞、巧克力季開始陸續登場啦！
2022年1月7日 · 面對你所珍視的人，送上最珍貴的健康，並且把「珍惜有你，健康一起」的心意傳遞給對方，桂格這兩款非常適合現代人的保健飲，包裝在精美禮盒中，絕對能讓對方感受到你「希望可以一起健康下去」的濃情盛意。
