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2020年7月31日 · 這裡屬於永康商圈的一部分，卻沒有鬧區的吵雜，反而多了一股靜謐。. 按了電鈴，女主人穿過庭院前來開門，優雅地將訪客帶進典雅的茶空間。. 「您好，讓您久等了。. 」清脆、帶著自信的聲音，與茶館的風格相輔相成， 26 歲的張舒涵經營這家店不到 ...
- ＃ 跟「自我」對話
- ＃跟「信賴的朋友」對話
- ＃跟「家人」對話
瑞士心理學家 Jean Piaget 指出，自言自語是人類打從幼兒時期的天性。接觸到灼熱的茶壺時，蹣跚學步的孩子通常會大聲喊「燙燙！」然後跑走。「自言自語」能夠激活腦部前額葉皮質的視覺和聽覺區域，不僅幫助集中注意力，也讓我們得以快速整理思緒，進而安定焦慮、減輕壓力。
說出來未必不能解決問題，但絕對能緩解你的情緒。心理學家 Paula Davis-Laack 指出，「孤獨感」是讓壓力更加沉重的常見因素。人類天性是群居動物，需要社交以及與他人對談互動來獲得認同與歸屬感。能跟信賴的朋友傾吐露心事，一方面加深人與人之間的聯繫，一方面也替內心的不安找到出口，是紓解壓力最有效的方法之一。
威斯康辛大學麥迪遜分校的心理學教授 Seth D. Pollak 曾執行一項實驗。他讓 61 位 7 到 12 歲之間的女孩在觀眾面前發表演講或解數學題，讓孩子們感到壓力。接著他讓1/3 的女孩與母親團聚，讓母親擁抱並安慰她們 15 分鐘，另外 1/3 的人在電話中與母親通話 15 分鐘，而剩下的人則是觀看一部長達一小時的電影。 Pollak 隨後採集了每位女孩的唾液，發現和母親接觸過的女孩們，無論是面對面接觸或通話，壓力激素「皮質醇」水平都在半小時內降低 80%，幾乎回到原先正常的水平，同時他還測量了女孩們尿液，發現催產素含量明顯上升。相比之下，觀賞電影的女孩們則沒有任何催產素的增生，壓力水平下降的速度也更緩慢。 「毫無疑問地，與人交談有著驚人的療癒力。」Pollak 認為，家庭是人們最原...
2018年4月17日 · 其實這常是「失敗經驗」所造成的。 這篇文章從科學角度，剖析「大腦運作」，教你如何「重新連結大腦」，把注意力放在「演講內容」上，那麼台下聽眾再多，也嚇不倒你了！ （責任編輯：黃彩玲） 公開演講，是人們普遍懼怕的場景之一，即便在事前多加練習，把講稿全部背起來，一旦面對台下眾多的眼睛盯著看，我們仍然很難克制緊張，腦中變得一片空白，距離「生動演說」也就越來越遠了。 提供心理諮商具有40年經驗的約翰．B．雅頓認為面對焦慮與恐懼時，大腦的「重新連結」是關鍵所在。 在《大腦升級2.0》中，他分享了同樣對公開演講有著困擾的珍，如何靠著「轉移注意力」來重新連結大腦，使她面對公開演講不再抱持著逃避的心態，反而是迫不及待地要將想法傳達給觀眾。 「失敗經驗」讓你留下陰影？
2020年10月30日 · 報橘. 你真的有看懂《神隱少女》嗎？. 連神明都遺忘的「無臉男」，為何能讓觀眾產生共鳴. CO 肥皂箱 2020-10-30. （本文經原作者 肉蟻小姐 授權轉載，並同意 BuzzOrange 編寫導讀與修訂標題，原文標題〈 【虛擬邊緣人】無臉男，孤寂背後的兇案人間 〉 。. 首圖 ...
2021年8月3日 · VO 精選好書 2021-08-03. 圖片來源：Shutterstock. 在步調愈來愈快速的職場社會，擁有「在短暫會面時間內，就讓人印象深刻」的說話方式，逐漸變成一項重要的職場技能。 先後在奧美公關、花旗銀行及英國上市傳播集團Next Fifteen擔任行銷、公關、業務高階經理人，現在是盛思整合傳播顧問集團創辦人 的浦孟涵，在這篇文章中分享了把話說得「有質感」，進而提升個人魅力的說話技巧，讓言談中的「細節」，成為被看見的力量。
2020年9月22日 · 高雄美濃老字號紙傘店「 廣進勝 」，繼承了上一代精湛的手藝，不僅結合現代美學設計出多樣的紙傘作品，更曾登上歌手蔡依林的 MV 中，讓這項傳統技藝在國際舞台發揚光大。. （責任編輯：梁雁）. 圖片來源：擷取自 廣進勝紙傘工作室 臉書。. 主編 / 林美蘭 ...
2020年8月21日 · 父親李天祿對他太嚴厲，逃到南部避難. 身為李天祿的兒子，陳錫煌沒有得到特別禮遇，小學畢業後就加入戲班，跟著父親到各地演出布袋戲，李天祿沒什麼時間教他，陳錫煌就靠著自己的觀察、揣摩，一路做到李天祿的二手。. 但父親對他甚是嚴厲，時常記錯 ...
