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2021年11月18日 · 褐藻醣膠純度越高越好 ？過度加工恐喪失珍貴有效成分 而純度是挑選褐藻醣膠的關鍵嗎？醫師也持保留態度。「褐藻醣膠是多醣，含有岩藻糖、半乳糖、甘露糖等多種單醣，並且會因凝聚效應形成沉澱。若為了追求感受上所謂的純度，而過度 ...
2023年8月4日 · 台灣天氣潮濕悶熱加上換季，特別容易好發濕疹。濕疹會痊癒嗎？如何避免濕疹反覆發作？溼疹不能吃什麼、可以吃什麼東西呢？ Heho 營養師劉思妤表示，要均衡飲食，補充 5 大類營養，避免食用容易惡化濕疹的特定食物，靠飲食也能舒緩濕疹！
2021年7月30日 · 酪梨產季從 7 月開始到隔年 2 月，有著洋梨形狀、味道有些堅果香，吃起來如奶油般綿密而輕甜的酪梨，可以搭配出非常多種花樣！Heho 健康在社群發問「酪梨你都怎麼吃？」蒐集網友最推薦的 16 種吃法，包含單吃搭配沾醬、最熱門料理組合、最推薦的酪梨飲品，以及三種酪梨醬製作方法，Heho ...
2020年8月7日 · 酪梨號稱「窮人的奶油」，比起高價格的奶油，同樣含有高脂肪、眾多維生素跟礦物質，而且吃起來很有飽足感的酪梨，的確是一般人比較容易取得的營養補充品；而酪梨也號稱在 1998 年時成為「金氏世界紀錄」的最營養水果，也是許多健身達人愛用的「減肥聖品」。
2023年7月31日 · 建議一天不超過半顆，而大顆的酪梨重約 500 ～ 600 公克不等，建議每天吃 1/6 顆就好 ... 坐骨神經痛不是病！告訴你該掛哪 科、常見症狀及舒緩方式 3. 運動隔天肌肉痠痛不是因為乳酸堆積！4 招舒緩延遲性肌肉痠痛 ...
2022年11月1日 · 酪梨含有豐富的 omega3、維生素 E、豐富纖維質等益菌生，能讓腸道成為更適合好菌生存的空間、增強免疫系統，搭配抗敏優酪乳，能相輔相成，養出更多腸道好菌，平衡免疫細胞，調整過敏體質。 除了果肉可以吃之外，酪梨還有哪些功效？
2023年8月16日 · 什麼是有氧運動和無氧運動？ 衛生福利部國民健康署建議，一般成年人每週應至少進行 3 次持久進行的全身性運動（即有氧運動），以及每週至少 2 次重量訓練或肌肉用力性的運動（即無氧運動）。 而「有氧運動」和「無氧運動」包含哪些項目？
