搜尋結果
2020年3月20日 · 膠原蛋白（collagen）是人體中含量最多的蛋白質，由19種不同的胺基酸組成，一般佔哺乳類動物體內總蛋白質的20-30%，是構成韌帶、關節等結締組織的主要成分。 膠原蛋白可以輕易地伸縮，能幫助皮膚保持彈性，因此當人體缺少膠原蛋白時，皮膚就會出現皺紋，看起來更為衰老。 在得到充足營養的情況下，人體可以自行利用胺基酸、礦物質和維生素C來合成膠原蛋白。 但隨著年紀的增長，人體自行合成膠原蛋白的能力也會下降。 一般過了35 歲之後，人體合成膠原蛋白的速度會開始減慢。 到了40歲，體內膠原蛋白流失的速率會超過合成的速率。 再到60歲，人體中的膠原蛋白含量大概只剩30歲時的一半。 此外，抽煙、紫外線曝曬、高糖飲食和一些自體免疫疾病，也會加速膠原蛋白流失的速率。
- 怎麼吃無麩質飲食？所有關於無麩質飲食的必須知識
常購買歐美食品的人可能會發現，這幾年標榜「無麩質」的產 ...
- 怎麼吃無麩質飲食？所有關於無麩質飲食的必須知識
許多人會以為如秋葵等植物黏液的成分為膠原蛋白，但其實膠原蛋白只有動物才有，這些黏液的名稱廣義上為「植物黏多醣」，儘管功效和膠原蛋白不同，但同樣對人體有益。 韋恩聽過很多人講過有植物性的膠原蛋白，其實這都是誤會或是廠商刻意的誤導。 膠原蛋白只有動物才有，植物沒有的，否則植物都可以走路了。 就像世界上沒有格魯特的，世上也沒有植物性的膠原蛋白。 這篇新聞說黃金果有滿滿的膠原蛋白就是錯得離譜，鄉民說說就算了，媒體至少要查證一下。 水果裡的黏稠成份常會被誤認為是膠原蛋白，這是錯誤的引導。 媒體報導時仍須先查證、以免誤導民眾。 （圖片來源：Yahoo新聞） 植物沒有膠原蛋白、所以不會動！ 「會走路的樹」的真相是什麼？ 不過，在秘魯等地的亞瑪遜盆地，確實傳說有一種會走路的棕櫚樹。
2024年1月2日 · // 廣告 - 內文未完請往下捲動. 維持水潤透亮的關鍵！ >>素顏也要澎潤好氣色！ 跟著NIPPI一起變漂亮>> 廣告 - 內文未完請往下捲動. >>跟著SPARK PROTEIN 喝出水嫩肌. 直接升等仙女級美顏！ >> 膠原蛋白推薦！ 當年齡一過30歲，不僅代謝力下降、支撐肌膚澎潤度的膠原蛋白也會逐漸流失。...
合法生產、認證專利. 複方成分. 膠原蛋白分子量大小. 足夠含量. 三、前16名膠原蛋白品牌一次看. 大研生醫 極妍蜂王乳膠原蛋白粉包. 膠原蛋白粉推薦2：三得利 蜜露珂娜膠原蛋白. 膠原蛋白粉推薦3：明治 膠原蛋白粉. 膠原蛋白粉推薦4：老行家 燕窩膠原蛋白. 膠原蛋白粉推薦5：日本Asahi 朝日膠原蛋白粉. 膠原蛋白粉推薦6：三多 魚膠原蛋白C. 膠原蛋白粉推薦7：白蘭氏 美原素膠原蛋白. 膠原蛋白粉推薦8：天使娜拉 EX膠原蛋白粉. 膠原蛋白粉推薦9：大醫生技 德國水解膠原蛋白粉. 膠原蛋白粉推薦10：Ruijia露奇亞 優質純淨膠原蛋白粉. 膠原蛋白粉推薦11：DR.WU 海洋雙膠原蛋白胜肽粉. 膠原蛋白粉推薦12：MyVitamis 透明高蛋白膠原蛋白粉.
- 奇亞籽
- 麵筋
- 燕麥片
每100克奇亞籽含有21.7克蛋白質和29.7克纖維，並擁有大量的鈣和鎂，以及Omega-3脂肪酸。除Omega-3脂肪酸有益心血管健康外，奇亞籽豐富的鈣質有助累積骨本；膳食纖維則具有助腸道蠕動，預防便祕，維持餐後血糖穩定等潛在功效。然而，吃下過量纖維也會導致腸胃不適，因此建議提高飲水量幫助消化。
許多人都會在吃稀飯時配麵筋，它是富含蛋白質的食物。麵筋是由小麥中的蛋白質（麩質）製成的，每100克含有約25克蛋白質，以及硒、少量的鐵、鈣和磷等礦物質。然而也因為富含麩質蛋白的緣故，所以有乳糜瀉或麩質過敏的人，應該避免食用麵筋。
每100克燕麥片有約12克蛋白質，比其他常見穀物更多，另有64.1克碳水化合物、4.7克纖維與豐富的鎂、磷和葉酸，因此也很適合替代白白米、白麵等精緻澱粉，作為一餐當中的主食。 （同場加映：抗性澱粉是什麼？冷飯燕麥防癌助減重）
2021年9月1日 · 膠原蛋白會隨年齡增長而逐漸流失，但由於素食者不能吃膠原蛋白的營養品，所以建議日常多多補充蛋白質，因為蛋白質就是生成膠原蛋白的原料，唯有充足的原料進駐，才能生成膠原蛋白。 另外也可以多吃維生素C，維生素C是合成、維持膠原蛋白的重要成分，同時也具有抗氧化特性，因此許多美白產品也會添加維生素C。 如果從外食很難補足蛋白質，或擔心銀耳甜湯等含糖料理的熱量，也可以挑選植物膠質成分的營養保健品，但仍要注意是否添加糖分等不必要的成分，才能吃得漂亮又健康喔！ 「5年前的我澎皮澎皮的好有膠原蛋白喔！ 現在都流失了…」 「我過30了是不是要開始吃膠原蛋白？ 各位愛美的女性或男性，以上這些台詞是不是經常在好友聚會上聽到呢？
Apr 29, 2019 由老行家發布 0條評論. 有一位在台灣出生但位處美國的著名健身教練 Tsai Hsuan，去年在網站whoopwellness.com發表了一篇很有意思的文章。 文章全面性介紹植物性膠原蛋白，內容豐富和專業，可惜沒有中文版本，就由我們在這裡綜合分享一下精采的內容。 文章內容大至如下﹕. 什麼是膠原蛋白？ 膠原蛋白有什麼好處？ 膠原蛋白的來源是？ 膠原蛋白可以在植物中找到嗎？ 促進膠原蛋白生成的素食營養有什麼？ 為什麼選擇植物性膠原蛋白補充產品？ 維持膠原蛋白生成的生活習慣有那些？ 什麼是膠原蛋白？ 膠原蛋白有什麼好處？ Tsai Hsuan 認為膠原蛋白是身體主要蛋白質，形成我們的結締組織。 充足的膠原蛋白讓我們擁有健康的皮膚、頭髮和指甲。
其他人也問了
植物有膠原蛋白嗎?
如何增加膠原蛋白?
什麼是膠原蛋白促進劑?
素食膠原蛋白有哪些選擇?
