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2020年7月14日 · 咖啡中的綠原酸、咖啡因，有保護血管、促進燃脂等好處，豆漿則有植物性蛋白質、膳食纖維、豐富的多酚「異黃酮」，具備抗氧化、改善心血管健康等作用，日本醫學博士石原藤樹也推薦早上來杯豆漿咖啡，有穩定血糖的效果。
2020年6月9日 · 乳清蛋白作為一種保健食品，在蛋白質攝入量不足、肌營養不良或滿足特殊需求時，可用作輔助營養補充劑。 狂飲不一定意味着肌肉會一直增長，過量還可能導致肥胖，因此，有必要參考每日推薦攝入量。
2020年8月26日 · 雞大腿不僅是適合生酮飲食方式的一種高脂肪肉類，而且它們的大部分脂肪來自於牛油果中含有的相同健康脂肪。2、完整蛋白質的良好來源 如果您正在尋找增加蛋白質攝入量的方法，雞大腿則是最佳生酮友好型食物之一。
2020年8月13日 · 原創 | 芙蓉營養師 周末已經有妹紙開始實施了16：8斷食，完全沒問題，而且體重多年巋然不動的數字，居然輕了兩斤多，身體還一點不難受哦。我其實也打算試試的，結果可心奶奶烙的韭菜盒子太香，經不住誘惑的我，就這樣輕易放棄了，真正是沒那個命啊，爭取下周末再試。
2020年5月24日 · 相反，常溫的食物比較容易被消化和吸收。軟，就是食物要柔軟，燒烤、煎炸類食物不容易消化，清蒸或水煮的食物反之。2 中醫專家：一日三餐要這樣吃 早吃好。早餐不可忽略，一日三餐中，早餐是非常重要的，然而有很多人卻省略了早餐。
2022年2月24日 · 說起黃子華，因為語言的原因可能很多大陸的觀眾並不熟悉，最多了解到的就是他在第23屆香港電影金像獎的頒獎典禮上那句驚人的發言:記得回去告訴日本人，釣魚島是中國的，謝謝。
2022年4月2日 · 陳喬恩曾說過自己是個不運動、又很愛吃的人，如果有拍戲需求，需要短時間快速瘦下來，這時候她就會採用「葡萄柚減肥法」。這份菜單是她的健身教練傳的，跟著菜單要至少連續吃12天，再休息2天，如果有需要再重複吃12天，以此類推。
