搜尋結果
其他人也問了
高蛋白質食物有哪些?
蛋白質的營養價值高嗎?
人體對蛋白質的需要有哪些?
2010年8月3日 · 常見的高蛋白質食物包括：牲畜的奶，如牛奶、羊奶、馬奶等;畜肉，如牛、羊、豬、狗肉等;禽肉，如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等;蛋類，如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉 蛋等及魚、蝦、蟹等;還有大豆類，包括黃豆、大青豆和黑豆等，其中以黃豆的營養價值最高，它是嬰幼兒食品中優質的蛋白質來源;此外像芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等幹果類的蛋白質的含量均較高。 由於各種食物中氨基酸的含量、所含氨基酸的種類各異，且其他營養素 (脂肪、糖、礦物質、維生素等)含量也不相同，瘦人在作增肥 食譜 時，以上食品都是可供選擇的，還可以根據當地的特產，因地制宜地的選擇蛋白質高的食物。 以下是每一百克食物中蛋白質的含量： 燕麥 15.6. 蓮子 16.6. 黃豆 36.3. 蠶豆 28.2. 豬肉 (瘦) 16.7. 豬心 19.1.
首頁. 相簿. 活動. 與好友分享這篇文章. 高蛋白質食物及含量一覽表. 哪些食物含蛋白質多?蛋白質是構成人體結構的主要成分，肌肉、神經組織中蛋白質成分最多。 營養早餐中的牛奶和雞蛋就是非常好的蛋白質食物。 大家都知道，食補永遠是補充營養最好的辦法。 高蛋白質食物有哪些呢? 在植物性食物中，米、面粉等食物所含蛋白質缺少賴氨酸，豆類蛋白質則缺少蛋... ...詳全文. 新聞台: 揚愛網-營養保健 | 台長： 一起來快樂. 收件者E-mail： 請以分號區隔每個E-mail. 例如：john@pchome.com.tw;mary@pchome.com.tw. 信件標題： 與你分享這篇文章. 訊息內容： 很精采的好文章！ 如果你也喜歡，請轉寄給好友幫忙增加人氣吧！ 您的名字： 一起來快樂.
高蛋白食物包括動物性肉類，尤其紅肉（如豬肉、牛肉、羊肉），及蛋類等。 攝取高蛋白食物，會造成酸鹼不平衡。 所攝取的食物以動物性肉類及蛋類做蛋白質的來源，所含的磷質通常相當高，它們屬於酸性食物，會形成酸鹼不平衡及毒害。 蛋白質的主要來源是肉、蛋、奶、和豆類食品，一般而言，來自於動物的蛋白質有較高的品質，含有充足的必須胺基酸。 必須胺基酸約有8種，無法由人體自行合成，必須由食物中攝取，若是體內有一種必須胺基酸存量不足，就無法合. 成充分的蛋白質供給身體各組織使用，其他過剩的蛋白質也會被身體代謝而浪費掉，所以確保足夠的必須胺基酸攝取是很重要的。 植物性蛋白質通常會有1-2種必須胺基酸含量不足，所以素食者需要攝取多樣化的食物，從各種組合中獲 得足夠的必須胺基酸。
豆漿是寶貝 含高植物性蛋白質優選華人健康網粉絲團愛健身的人都知道，攝取蛋白質，能形成優美的肌肉線條，於是，有許多人習慣吃牛排、肉類食物來補充蛋白質，但是，獲取蛋白質的方式，其實可以更優質有效！
蛋白質是人體組織的必要元素，蛋白質也是人類不可或缺的三大營養素之一，蛋白質是一切生命物質之本，蛋白質種類非常多元，從肌肉組織、骨骼、牙齒、毛髮、皮膚角質、內臟、大腦、血液、神經等都是蛋白質所構成的，用以維持正常生理機能，蛋白質同時能
植物蛋白質的神奇力量：兼具高營養與零負擔的人體第一營養素 推薦 0 收藏 0 轉貼 0 訂閱站台
對於人體的健康來說，蛋白質在人體充當了一個重要的角色，因為我們人體如果沒有蛋白質，就沒有了生命。 因此每天吃一些高蛋白食物可以有效的增強人體抵抗力。 那麼補充蛋白質的食物有哪些？ 我們拉看看吧！ 1、奶類食物 春藥 春藥效果&
