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2022年1月22日 · 郭泓志推廣豌豆植物性蛋白，上面還有郭嚴文、林哲瑄等人簽名相挺。 （記者倪婉君攝） 郭泓志開設的「外國人運動生活美學館」，店內裝潢很美 ...
2015年5月25日 · 2015/05/25 19:45. 〔記者廖聿偉／台北報導〕強健的體魄、壯碩的身材，必須靠長時間的鍛鍊累積而成，然而，如果只是埋頭苦練，沒有適當的調適，肌肉是沒有辦法成長的。 健身必須配合毅力和方法。 （記者廖聿偉攝） 而肌肉養成，其實是需要完整的循環，其中主要分為五個步驟： 破壞 → 營養 → 修復 → 進化 → 再破壞. 破壞 ：在自己身體能承受的狀況下，挑戰身體的極限，才能破壞現有的肌肉組織。 挑戰身體的極限，才能破壞現有的肌肉組織。 （資料照，記者陳建宏攝） 營養 ：配合攝取高蛋白、高營養的食物，有助於肌肉成長。 由於人體無法一次吸收過多養分，所以配合少量多餐，以達到肌肉增加的效果。 修復 ：充足的睡眠，讓肌肉組織回復，讓身體的疲勞消退，所以健身的大忌就是「熬夜」！
2024年2月25日 · 軟銀春訓基地的美食攤販，總計超過25家，堪稱另類的美食街，有球迷直言來到軟銀春訓基地會一直吃美食，也是花費最大的項目。 （特派記者龔 ...
2023年12月1日 · 高中生進職棒沒幾年就被淘汰已不稀奇，統一獅劉志宏、味全龍吳秉恩、中信兄弟周委宏3位出身穀保和平鎮的高中大物，昨天都出現在戰力外名單 ...
2024年4月13日 · 申皓瑋開季前9場擊出11支安打、打擊率0.324，是富邦悍將唯一這兩項成績都進入聯盟前15名的打者，出賽不到10場就有單場3安的猛打賞也是生涯首見 ...
2024年2月5日 · 拿下泰國羽球大師賽冠軍後，周天成躺在地上若有所思，他的專屬物理治療師高敏珊坐在教練席上激動低頭禱告，他們知道這一冠得來不易，全因 ...
2022年5月11日 · 賀台灣登山家詹喬愉（三條魚）順利攀登世界第七高峰道拉吉利峰－Dhaulagiri（海拔8,167公尺），無氧登頂成功！三條魚於今年三月底從台灣出發 ...
