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2023年9月26日 · 豆类、谷物、坚果等这些植物性食物也含有胶原蛋白，虽说它们分子量较小，但吸收能力可能不如动物性食物中的胶原蛋白。 另外，食物中的胶原蛋白吸收利用率也会受到多种因素的影响，例如烹饪方式、蛋白质的来源和摄入量等。
2009年6月11日 · 我從不吃任何的動物性食品，甚至包括牛奶和雞蛋。取而代之的是從全食物中獲取足夠多的蛋白質，植物性食品幫助我達成肌肉中每磅有1.5g蛋白質的體格目標。 市面上可以最方便取得植物蛋白粉的食物包括：黃豌豆、糙米和黃豆。
2021年2月24日 · 1. 低脂狗粮适用于：肥胖/ (慢性)胰腺炎/炎性肠炎IBD；没有特殊情况，并不一定需要选择低脂狗粮。. 2. 本贴表格包含：. 每摄入一千kcal的狗粮所包含的脂肪量 ，并以此为标准从低到高排序（考虑到2000kcal/kg 20%脂肪的狗粮与1000kcal/kg 10%脂肪的狗粮摄入的 ...
2018年12月13日 · 菠菜，又名菠薐、鹦鹉菜、红根菜及飞龙菜，是藜科的一种植物，性喜冷凉气候，耐寒性强，适于沙壤或粘土壤生长，根和叶子可以食用。. 菠菜于7世纪左右由尼泊尔传入中国，古代称“波棱菜”、“颇棱菜”；在闽南与潮汕地区，因“菠薐”音近“飞龙”而被 ...
2023年5月24日 · 5、适量的动物性食物 适量的瘦肉、鱼类、家禽和乳制品可以提供优质的蛋白质、维生素和矿物质。选择低脂肪和高蛋白的选项，并合理搭配植物性食物，以实现均衡的营养摄入。6、控制加工食品摄入 加工食品往往含有高盐、高糖、高脂肪和人工添加剂。
2013年7月21日 · 4. 蛋白質含量: 因蛋白質可降低胃的排空率及消化率，所以蛋白質食物GI較低。例如牛奶、乳酪等高蛋白質食物有較低GI，又例如有較高蛋白質的通心粉，其GI比普通的麵條為低。5. 脂肪質含量: 同樣，脂肪質可降低胃的排空率及消化率，所以含脂肪質食物的GI較
2023年6月10日 · 竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。 9、西兰花. 花椰菜含丰富的维生素、矿物质等。 还含有多种生物碱类、黄酮类化合物、硫代葡萄糖苷等活性成分。 且花椰菜是含有类黄酮最多的食物之一，能提高机体的免疫力，可防止感冒和坏血病的发生。 健康. 赞. 转发. 回应 转发 赞 收藏. > 我来回应.
