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2023年2月24日 · 大. 編輯中心/綜合報導. 2023-02-24 13:01:29. 近日台灣面臨蛋荒危機,讓不少民眾感到十分憂心,不過美女營養師高敏敏指出,其實除了蛋以外,還是有很多食物富含蛋白質,並列出10種食材,希望大家能更好的運用食物代換,「最重要的還是營養均衡」。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2024年5月3日 · 大. 生活中心/綜合報導. 2024-05-03 10:00:00. 很多人都知道攝取蛋白質的好處多多,可以促進生長、修補組織,還能提升新陳代謝等,但是卻常常吃了好多蛋、肉,蛋白質攝取效果卻不如預期。 家醫科醫師蕭捷健,就在臉書上分享民眾常犯的蛋白質攝取三大NG行為,要來教教大家如何正確飲食,幫助身體攝取蛋白質。 我是廣告 請繼續往下閱讀....
2023年7月3日 · 許多人認為鷹嘴豆有個「豆」字,屬於「豆魚蛋肉類」,可以攝取豐富的蛋白質,但國健署在臉書上發文指出,鷹嘴豆並不是蛋豆魚肉類,而是屬於 ...
2020年7月12日 · 豆漿含的大豆蛋白,是植物性優質蛋白質,可幫助肌肉增生,豐富的膳食纖維,可促進腸胃蠕動,也可以增加飽足感,降低食物攝取量,是控制體重 ...
2023年4月26日 · 最後,蕭捷健分享他的日常飲食循環,「我會盡量以1:1的比例去攝取白肉和植物性的蛋白質;例如早餐豆漿兩顆蛋,中午吃一片雞胸,加上20g植物性蛋白粉,晚上吃個豆腐海鮮鍋。
2021年9月20日 · (圖/高敏敏營養師 授權提供) 高敏敏說,香菇都是「低熱量」、「高纖維」的蔬菜蕈菇類食物,將近一碗的菇類熱量幾乎不超過45大卡,甚至比 ...
2023年11月12日 · 新泰綜合醫院腎臟科主任陳佑丞醫師在臉書粉專 《陳佑丞醫師・腎臟專科》 發文說明,幾乎所有食物都含有磷,尤其富含蛋白質的蛋豆魚肉類,是為高磷食物來源,建議適量攝取。 磷離子經由飲食進入人體,最終經由尿液及糞便排除離開人體。...