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早餐吃植物性蛋白質 營養健康打造好氣色. 現代人總以為蛋白質有吃、多吃就好,反而容易落入吃錯食物、吃錯順序、吃錯時間的蛋白質攝取3NG陷阱 ...
2024年2月15日 · Top 10 High-Protein Foods! Surprising #1 Pick Revealed! How Much Protein Do You Really Need? 胡乃文開講 - 名醫談養生. 813K subscribers. 4 waiting Premieres Feb 15, 2024 #高proteinfood #protein #vegetarian....
可以從肉類、乳製品、植物。 很多人都會有個迷思,認為植物性的蛋白質的質量比不上動物性的蛋白質。 可是研究皆指出,大豆的蛋白質和動物性蛋白質,人體在吸收的能力上是完全相同的。 而大豆製品相較於動物性蛋白質和乳製品最大的差別在於,他不含有...
181K subscribers. 383. 9.3K views 2 years ago 超核心健身小教室. 素食健身者常問到,「吃素有辦法增肌嗎? 」或者是「乳清蛋白的利用率比較高,植物性蛋白質營養品有效嗎? 」今天會用研究跟大家一起探討植物性蛋白質的增肌成效。 ...more. 素食健身者常問到,「吃素有辦法增肌嗎?...
2022年11月29日 · 42. 535 views 10 months ago #環保 #養生 #素食. 本影片介紹了9種品質極優、有益健康的植物性蛋白質,對於素食者選擇多元攝取營養物質,提供十分有用的 ...
2022年6月1日 · 504K subscribers. 755. 33K views 1 year ago #增肌減脂 #植物性飲食 #易瘦體質. 植物性飲食也能增肌減脂嗎? 常有人認為吃太多蔬菜,長期下來會有營養不足的問題,甚至可能對健康有影響,到底飲食中以植物性飲食為主的話,營養足夠嗎? 飲食中又該如何透過植物性飲食長肌肉、減脂肪?...