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2022年3月24日 · 沒吃蛋怎麼補蛋白質？4種高植物性蛋白質食物推薦你！ 對很多人來說，雞蛋已是生活上補充蛋白不可或缺的食物，尤其說到攝取蛋白質，大部分人第一個想到的就是雞蛋讀！但是，除了雞蛋之外，到底還有哪些食物也是攝取豐富蛋白質的好選擇呢？
2022年4月21日 · 除了豆類和堅果 還有4種含有豐富蛋白質的植物性食物唷 1.全穀類：糙米、薏仁、燕麥、藜麥 2.澱粉類：紅豆、綠豆、鷹嘴豆 3.紫菜、海帶芽 4.花椰菜、豆芽菜、蘆筍、地瓜葉 李免費預約體驗 https://bit.ly/381xMPV 李SuperFIT官方網站 ...
10種高蛋白質食物，第1名是它！素食者3種豆吃起來，補蛋白質、防心血管問題、消水腫。1撇步，吃毛豆不脹氣。蛋白質要吃多少才夠？蛋白質攝取過多，恐怕傷2臟腑｜胡乃文開講Dr.HU_227.
2023年6月12日 · 長高最需要的就是蛋白質的攝取漣 那些是植物蛋白質豐富的食物呢樂 穀物堅果類： 花生樂葵花子 藜麥 豆類：大豆 鷹嘴豆 毛豆 蔬菜類：花椰菜復 蘆筍 菠菜
2019年5月22日 · 【不吃肉就沒有蛋白質？】原來植物的蛋白質也這麼豐富！16 種「植物蛋白」大集合
吃全素只能選擇植物性蛋白質的你，是否經常在懷疑自己的增肌成效呢？ 或者，你是每喝濃縮乳清必拉，卻又不知該如何是好的人？ 別擔心，在今天的影片中，超編會透過兩篇研究來告訴你，就算只能攝取植物性蛋白質的營養品，也是能達到相同的肌肉合成 ...
2022年2月5日 · 】 近年素食愈來愈流行，但往往素食會令人擔心蛋白質不足的問題。 然而，除了蛋、魚、肉等動物性蛋白外，多種植物都含有植物性蛋白質，包括豆類、穀類、蔬菜等，如大豆、小麥、豌豆三種植物的胺基酸可以互補不足，三種植物一起食用便是很好的 ...
