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- 行樓梯代替乘坐升降機。上班佔一天的大部份時間,運動量難免不足,而行樓梯的動作可以鍛煉臀部和雙腿,有助提臀瘦腿,同時可以幫助消化卡路里。
- 不要蹺腳。上班族每天都花大部份時間坐在電腦前,而在椅子上坐下時,大部份人會為求舒服,將整個臀部都坐滿椅子,然後習慣性蹺腳,因而對大腿和臀部造成壓迫,不但影響血液循環,甚至會慢慢變成毫無曲線的臀部。
- 多起身走動。在辦公室裏集中工作的話,確實是比較少時間可以活動身體,但久坐不起正正是導致上班族肥胖的主要原因,因此平日可以每1小時間隔起身走走,伸展一下身體。
- 轉用大容量水壺。一般上班族都會自備茶杯,方便在辦公室喝水使用,但通常容量都不大,再加上可能忙於工作沒辦法添水,令整天吸收的水份過低。
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2017年6月7日 · 葵涌工廠大廈重建項目,即現時葵涌邨的百葵樓和合葵樓,是首個採用「新型預製組件建築方法」建造,其中六成以上的混凝土工程採用預製構件組合技術,其外牆、內牆和每一翼末端部分的外牆均採用預製結構牆。 此外,其預製浴室、預製浴室連廚房組合、預製升降機槽、預製樓梯間等「立體」組件,更突破以往的預製非結構牆和「平面」組件的技術。 為進一步發揮預製組件建築方法的好處,房屋委員會將繼續採用預製組件,其中亦包括「立體」組件的預製浴室。 到目前為止,每幢樓宇預製組件的混凝土量,約佔總體混凝土量的三成半,而建築廢料亦減少三成。 關於作家. 公屋放題: 房署. 作者簡介: 逾二百萬香港市民在公屋居住,本欄會簡介不同的公屋議題。 追蹤. 查看此作家更多文章. 預製組件 環保 公屋放題.
2015年1月29日 · 上落樓梯大件事 | am730. 接收《am730》精選推送,第一時間追看最熱新聞、最著數資訊! 返回. 新聞. 2015-01-29 06:00:00. 出格: 文路. 上落樓梯大件事. 分享: 幾近乎有關香港的故事,都是以山城作為背景,人們在山城上走來走去,要上山就自然用樓梯,而山城上的樓梯及暗巷更是香港故事的主要元素。 當大家大聲高呼獅子山精神,太平山下的故事更貼近香港的實際處境。 香港就是一座山城,人們在山城梯級上來來回回;人們在山中生活,而串連山城各個部分的,就是一條又一條的有長有短的梯級和斜路;梯級山城的特徵亦顯得獨一無二。 攝影:莊振邦.
2017年2月20日 · 2017-02-20 19:25:00. 升降床朝升晚降. 分享: 普羅居所皆見地方淺窄,設計師無不絞盡腦汁活用豆腐膶空間,博客設計師Ana White (圖)新招值得考慮。 她花500美元安裝4條升降軌道及床架,自製一張升降床,即為阿拉斯加客戶的24呎長流動屋增添24方呎空間;朝升晚降,下面的小客廳與上面的小睡房各展所長,誠是蝸居恩物。 淺窄 恩物. 留言 專區. 相關 新聞. 普羅居所皆見地方淺窄,設計師無不絞盡腦汁活用豆腐膶空間,博客設計師Ana White (圖)新招值得考慮。 她花500美元安裝4條升降軌道及床架,自製一張升降床,即為阿拉斯加客戶的24呎長流動屋增添24方呎空間;朝升晚降,下面的小客廳與上面的小睡房各展所長,誠是蝸居恩物。
2023年7月23日 · 2023-07-23 15:54:29. 升降機維修工程影響市民出入 市建局為輪椅使用者提供臨時居所. 分享: 輪椅使用者梁小姐獲安排居於面積較大的臨時單位。 (市建局網誌) 市建局於2019年與政府合作推出「優化升降機資助計劃」,行政總監韋志成今日 (23日)在網誌中表示,政府已預留約2.88億元的撥款予市建局,在籌劃優化升降機計劃時,推展以「地區為本」的社區支援和外展服務。 當中包括與社會上的機構合作,了解大廈的升降機在維修期間,大廈居民面對的困難以及需要,並向相關住戶提供支援服務。 韋志成表示,在進行優化升降機工程期間,大廈居民要面對「停𨋢」的情況,影響居民的出行以至日常起居。 為此,政府已預留約2.88億元的撥款予市建局,推展以「地區為本」的社區支援和外展服務。
2024年1月15日 · 扭傷做物理治療 保持運動表現 莊子老師 冰人呼吸法Master 跑步分析儀助提升表現降 受傷風險 莊子老師 冰人呼吸法Master 「運動控制」是甚麼?如何 ...
2024年1月12日 · 想起當年美國的樓梯案件,妻子在家中樓梯墮下身亡,身為作家的丈夫成了嫌疑犯,案件審訊長達超過十年,最終丈夫堅持自己沒有殺害妻子,但長年累月的審訊過程其實都已對他作出重大懲罰,最終判決似乎已不再重要。 其子女亦早已作出審視,亦各自有私人定論。 但該案的丈夫由於有前科,案件其實較為傾向認為他有罪的。 而這宗真實事件,最終亦對真相不得而知。 今次的電影橋段,情況雷同,情節到最尾其實也無人知曉真相的事發經過。 但在審訊過程當中,觀眾應該會有對案件的獨特看法。 審訊過程亦有太多精彩部分,對白精警。 跟樓梯案同樣是作家身份的嫌疑犯,總難免被人約定俗成認為是充滿想像力兼會是說謊的高手。