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   • 行樓梯代替乘坐升降機。上班佔一天的大部份時間，運動量難免不足，而行樓梯的動作可以鍛煉臀部和雙腿，有助提臀瘦腿，同時可以幫助消化卡路里。
   • 不要蹺腳。上班族每天都花大部份時間坐在電腦前，而在椅子上坐下時，大部份人會為求舒服，將整個臀部都坐滿椅子，然後習慣性蹺腳，因而對大腿和臀部造成壓迫，不但影響血液循環，甚至會慢慢變成毫無曲線的臀部。
   • 多起身走動。在辦公室裏集中工作的話，確實是比較少時間可以活動身體，但久坐不起正正是導致上班族肥胖的主要原因，因此平日可以每1小時間隔起身走走，伸展一下身體。
   • 轉用大容量水壺。一般上班族都會自備茶杯，方便在辦公室喝水使用，但通常容量都不大，再加上可能忙於工作沒辦法添水，令整天吸收的水份過低。

2. 樓梯升降椅 - 購物搜尋結果

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