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2018年2月26日 · 呂紹睿：必做3招護膝運動. 膝蓋疼痛令人困擾，尤其年齡在40歲以上的膝痛患者，如果去找醫師診治，X光檢查往往會看到或多或少軟骨破壞的現象，大概都被診斷為「退化」性膝關節炎。. 但是，關節名醫呂紹睿醫師卻要顛覆這樣的說法，他表示，其實「退化 ...
2020年6月28日 · 一、肺功能檢查. 1、憋氣 深吸一口氣，然後憋氣，時間越久越好。. 能憋氣50秒鐘最理想 (50歲為30秒、60歲為25秒)，如果少於10秒，說明肺功能很差。. 2、吹氣 深吸一口氣，然後猛吹氣，能在3秒內吹完則肺功能正常 (50歲為4秒,60歲為5秒)。. 中老年人吹氣 ...
2015年6月8日 · 高中同學 已升工程師主管 配股破千萬. 29歲，第四年住院醫師，也就是總醫師，. 再熬完這一年，就可以升上主治醫師了。. 傳說中的主治醫師，薪水就會三級跳了。. 總醫師開始看門診，. 很巧的我的高中同學帶個未婚妻來看門診，. 他告訴我他交大畢業後22歲就 ...
2021年7月18日 · 生命的旅程會來到終點，. 你永遠不曉得哪一天會離開。. 進一步了解 DNR. (放棄急救同意書，可事先跟醫院簽署) 提前為你的最後一刻的品質，做好準備。. Tweet. 分享工具：. 面對那一天，練習說再見。. 有愛，讓離別不留遺憾 如果我沒法醒過來，不要串通醫師 ...
2023年11月23日 · 具體保養建議. 以下是立冬保養的具體建議：. 飲食：多吃溫熱滋補的食物，如羊肉湯、雞湯、魚湯、豬肉燉白菜、蘿蔔燉牛腩等。. 少吃寒涼的食物，如西瓜、梨、荸薺、苦瓜等。. 運動：每天堅持30分鐘以上的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等。. 運動後要注意 ...
2021年11月27日 · 每一次無意識地嘆氣，都是身體在呼救 看了這麼多是不是有人想問了那就是忍不住想嘆氣怎麼辦呢？嘆氣本身是人在情緒低落時的本能反應，如果遇到煩心事不由自主地嘆氣的時候，其實這也是身體在呼救。 此時建議大家可以選擇空氣清新整體較空曠的場所，刻意地、有意識地嘆上幾口氣，然後做 ...
2018年9月28日 · 生活誌. 每天堅持鴨子式競走，20天顧頸椎瘦全身，比跑步還有效！ Video unavailable. This video is no longer available because the YouTube account associated with this video has been terminated. 你有沒有這樣一種體驗：晚上躺在床上玩手機，幾個小時後抬起頭發現脖子動不了了，僵硬如七旬老人；轉動脖子哢哢響，像武俠小說裡高手過招前的熱身；腦袋千斤重，動不動就想垂下去。 不知從什麼時候，我覺得人開始變老，不是眼角的皺紋和倦怠的體力，而是人體的佝僂，頸椎的前傾。
