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在你嘗試這個配方時,你可能才剛放棄咖啡沒多久!這個配方十分有助於讓你的血液幫浦一大清早就開始流動循環。 ♦配方 佛手柑3 滴、黑雲杉1 滴、永久花1 滴 ♦擴香方式 淋浴:在早上的時候淋浴,並在濕毛巾上滴上數滴配方精油,然後將毛巾對折,如此一來,精油就不會直接接觸到你的皮膚。接著,快速地用毛巾輕拭全身,以確保精油可以均勻地擴散開來。 我的一位摯友,曾經用霧化擴香儀擴香「提神」,她使用計時器設置擴香時間,在鬧鐘停止前一分鐘釋放這道香氣。這個配方除了幫助她能夠在醒來時感到充滿活力外,通常也可以讓她在刺耳的鬧鐘聲響起前先關掉鬧鐘,以更加平靜、舒緩的方式迎接一天的開始。
當我們享用完午餐後,身體會將大部分的能量移送到消化系統,並在數小時後讓能量驟降。為了保有高度的工作活力,在你的四周擴香這個配方吧! ♦ 配方 1 檸檬或是檸檬香茅5 ~ 8 滴 羅勒1 滴 迷迭香1 滴 ♦配方 2 薄荷1 滴 松樹1 滴 迷迭香1 滴 ♦ 擴香方式 霧化或是超音波擴香儀:在擴香之前,請先確認和你共享同一空間的人們都同意與你一同享受香氛。 被動式擴香:這或許是在公共的工作場所中擴香的最好方式,因為被動式擴香的持續時間通常非常剛好,既不會讓人感到難以忍受又能夠達成我們所要的效果。 聞香棒:每 5 分鐘吸嗅一次,直到你感覺你的活力重新燃起。 如果你想要在公共場所擴香,可以考慮使用薄荷精油,在我多年來的精油擴香經驗中,從未因薄荷產生任何不適的反應。
雖然沒有精油具有可以矯正生理時鐘紊亂的情況,但在飛行途中使用這些精油的話,可以幫助你在抵達時,感到輕鬆自在並降低你的疲勞感。 ♦ 配方 絲柏:3 滴 ♦ 玫瑰天竺葵:3 滴 ♦ 永久花:1 滴 ♦ 擴香方式 精油噴霧:你可以在飛機裡使用小型噴霧瓶,以便偷偷地將精油噴在你的衣服上。 隨身式擴香配件:嗅鹽雖然也不錯,但使用聞香棒可能更為低調。 當你在飛機上打開通風口時, 在你的指尖滴上 1 滴薄荷精油。這個小動作既可以讓你重返活力,又能夠幫助你對抗任何經由機內循環空氣,所傳播的微生物。
這個配方的主要作用是幫助清除肝臟中的毒素,但它也能夠讓那些宿醉造成的不適症狀減少。 ♦配方 荳蔻3 滴 胡蘿蔔籽1 滴 杜松漿果1 滴 ♦擴香方式 淋浴:加入 1 ~ 3 滴配方精油到濕毛巾中,然後將毛巾對折,如此一來,精油便不會直接接觸到你的皮膚。接著,用毛巾溫柔地按壓你的上半身,然後將它放在你的臉上以吸入精油分子。 霧化擴香儀:如果走到浴室淋浴對你來說相當艱難,那就使用霧化擴香儀擴香。保險起見,你可以將配方放在觸手可及的地方,這樣當你清醒的時候,你就能夠立刻感受精油擴香帶來的效果。 胡蘿蔔籽和肝臟有很強的親和力,可以幫忙清除體內毒素。
黑雲杉讓能量流動的方式是獨一無二的。它會藉由激活腎上腺以生成更多能讓你清醒過來的賀爾蒙。但可不要使用過頭,不然你可能會逐漸對配方產生依賴性。 ♦ 配方 黑雲杉:3 滴 ♦ 絲柏:3 滴 ♦ 檸檬香茅:1 ~ 3 滴 ♦ 擴香方式 香氛項練:在這個情況下香氛項練可能是最好的擴香選擇,當你感到活力低下時,你可以從香氛項練中獲得精油的力量。務必在需要時才將項鍊佩戴起來,不然它的效果會一直持續下去! 在工作滿檔的時候,將超音波擴香儀放在工作場所的桌子上擴香。 精油噴霧:你可以攜帶小瓶的精油噴霧到任何會榨乾你能量的場合中。將配方精油加進少量的水中,然後要記得先大力搖晃噴霧瓶之後再使用。 如同吸入清新的空氣一般,絲柏的水果香甜氣味可以讓變得遲鈍的頭腦重新運作。
當你疲累到無法完成任何事的時候,這個配方可以幫助你將注意力集中到手邊的工作上。 ♦ 配方 神聖羅勒:3 ~ 5 滴 ♦ 佛手柑:1 滴 ♦ 迷迭香:1 滴 ♦ 擴香方式 霧化擴香儀:如果你的工作範圍只在獨立房間裡的話,很適合使用它。 聞香棒:如果你的工作需要到處移動才能夠完成,可以用聞香棒隨身攜帶這充滿能量的香氣,然後在你需要時吸嗅它。 精油噴霧:加入完整的配方到 1/4 量杯(60 毫升)的蒸餾水中,以製作能夠提神的精油噴霧。
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