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2017年12月28日 · 飲食與癌症的關係《解答》. 減少罹患癌症，遠離菸害亦是重要的方式。. 請問吸菸者比一般人的罹癌機率高出了幾倍？. 正常細胞基因損傷後的一到兩天，便會形成癌初始細胞。. 請問由癌初始細胞增長至癌前期細胞，大約需要多久的時間？. 根據2013年的癌症 ...
改變「進食順序」比別人多瘦10KG？ 對於想減脂減肥的人來說，熱量控制固然重要，但是如果吃飯的順序對了，更有機會在不知不覺中達到減肥效果加乘的作用。最主要是因為「吃飯的順序會影響吸收與新陳代謝」，像是我們如果先吃飯和肉食，再吃蔬菜水果，消化慢的澱粉與蛋白質會阻礙消化快的 ...
2023年2月16日 · 飯後吃水果會害血糖飆 專家曝「正確進食順序」. 營養師表示，民眾進食順序應為先吃菜再吃豆、蛋、魚、肉類，最後才吃米飯或麵食。. (示意圖 ...
2023年12月29日 · 你有喝湯的習慣嗎？有些人吃飯時無湯不歡，有些人則以飲料取代湯。但其實東西方都有喝湯的習慣，只是喝的時間點不同，但選擇飯前、飯中或 ...
2022年7月27日 · 一餐中的湯、菜、肉、飯，你會先挑哪一樣來吃？坊間流傳很多吃飯最佳順序，有人說飯前不能先喝湯，應先吃肉再吃菜等說法也偶有耳聞，究竟誰 ...
烤肉不發胖正確進食順序. 吃烤肉時想要盡量減少攝取熱量，可以從進食順序調整，營養師建議可以多吃高蛋白值的肉串、海鮮，並且搭配壹些蔬菜，接著可以是金針菇、絲瓜…等，最後再來吃麵包、吐司；另外中秋節必備的月餅或是柚子，一樣要盡量往後放 ...
2020年9月27日 · 體重管理是現代人極為重視的健康議題，也是許多年輕男女關注的話題。長庚醫院中醫內兒科主治醫師高定一提醒，坊間有關減重的書籍或網路文章常常出現似是而非的謬論，當心不慎誤用可能賠上健康。因此，中西醫師高定一特別整理出了「健康享瘦關鍵六招」，幫助大家不必挨餓就能健康減重！
