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2024年5月6日 · 吃飯的習慣可以改一下，先吃蔬菜、再吃肉類，最後才吃澱粉，這樣的順序可增加飽足感並減少血糖波動。 調整飲食順序，從蔬菜開始進食。 （翻攝自pexels） 6、精緻澱粉減半. 台灣人飲食習慣主食不是白飯就是麵，很容易吃下過多碳水化合物，建議可以將平日的量減半，來控制熱量。 7、蔬菜攝取要足. 每天都要攝取足亮的蔬菜，盡量吃足300g，可幫助腸道健康，也能增加飽足感，生食或烹煮皆可，但注意不要太油。 蔬菜盡量每天吃足300g。 （翻攝自pexels） 8、盡量避免油炸物. 炸物熱量高，也可能對身體造成「促發炎」的影響，所以最好盡量減少攝取。
2024年5月13日 · 不論是漂染變換造型或是白髮想要染深的人，最大的困擾莫過於才染髮沒多久，髮色就開始褪色走鐘，想讓髮色更持久，除了在染髮後使用護色系列來維持髮色，其實，在染髮前做好「一關鍵」，不僅能讓染髮過程更不傷髮，顏色也會因而褪得慢一點。
2024年4月27日 · 1.細胞活動力下降，讓生髮速度減緩. 2.醣化現象，影響毛囊蛋白質合成. 3.頭髮缺少營養，進而讓頭髮失去活力，導致落髮. 4.黑色素合成減少，讓灰白髮逐漸變多. 現代人生活壓力大，不到老年就提前面臨髮量減少問題。 其中，許多人可能熟知糖化對肌膚老化的影響，但卻忽略了糖化現象同樣會發生在髮肌，頭髮主要是由蛋白質組成，所以同樣會被糖化，落髮、髮絲變細原因都可能肇因於糖化現象、角蛋白產生減少以及幹細胞活性降低等原因所引起。 賦活重升髮精華60ml/6,200元。 專業髮品HAIR RITUEL by Sisley針對落髮問題，打造#濃黑升髮小安瓶「賦活重升髮精華」大受市場歡迎，今年又全新推出強效型升髮洗髮精「賦活重升濃密洗髮精」，同步針對髮肌重啟濃密開關、鞏固強健髮根，並鎖定髮絲重現豐厚髮芯。
2024年5月1日 · 染髮後9成的人都在搜尋「褪色怎麼辦」。（翻攝自dlwlrma、official_g_i_dle IG） 每到換季都是換髮色的高峰時期，但無論換了何種新色，根據調查消費者染後最常搜尋的關鍵字就是「褪色」這兩字！到底該如何維持髮色成為消費者的一大難題，資生堂專業美髮表示，除了染後專用的護色髮品以外，更 ...
4 天前 · GIVE YOU MORE. 天氣一熱不只臉蛋油增加，就連痘痘粉刺也開始猖狂！ 皮膚科醫師發現，近來上門求診的人越來越多，而且十有八九都是因為痘痘來就診，提醒除了清潔要做好以外，飲食上更得注意「這類食物」，比起鹽酥雞、薯條、炸物都更危險！
2024年4月29日 · 另外，許多人不知道的是，曬衣服時的排列順序，也會影響到衣物晾乾的效果。陳映如提醒民眾，晾衣服時記得，「長的衣物在外側、短的在內側」，這樣可以讓長的衣物接觸到更多空氣，通風也會更好，更有利於衣服乾燥。 延伸閱讀： 暴雨天氣太惱人！
2024年5月9日 · 吹髮前兩個日常動作，是讓髮絲扁塌、油膩味去不掉的地雷。 隨著夏季天氣越來越悶熱，明明前一晚才洗頭，但隔天就髮絲油膩、髮根扁塌、頭皮還飄散著壞氣味！專家表示，其實關於頭髮的許多問題，都來自於生活的不良習慣，尤其吹髮前很容易忽略的2個動作更是超NG！
