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2024年4月30日 · 1：飯少菜多. 現在有些快餐便當店可以減少飯量、增加蔬菜，這樣調整不僅可以吃到更多蔬菜，也更接近均衡飲食比例。 文中還建議「如果是自己夾自助餐，建議可以把放飯的大格子少裝一點飯，另外放一道蔬菜料理進去，這會是更好的比例喔！ 」。 2：選含蔬菜的主菜. 雖然我們常常點雞腿、排骨，但想要多吃點菜，可以試試青椒炒牛肉、洋蔥炒肉絲或者甜椒炒雞丁，這類有含蔬菜的主菜也能提高每餐的蔬菜量！ 3：避開陷阱，選對「真蔬菜」 我們有時候會夾到「玉米、馬鈴薯、蓮藕，這些食物其實都是全穀雜糧，不是蔬菜！ 常被誤會的食材還有南瓜、芋頭、山藥、栗子、綠豆、皇帝豆、荸薺」，夾菜的時候要特別注意，不要選錯讓蔬菜量更少囉！ 杜絕炒房! 預售屋換制換約9大眉角看這裡. 半年內轉售價差162萬! 買房要先看這案例. .
2024年4月24日 · 現在很多人怕胖不敢吃米飯，但是老一輩的人習慣吃米飯，特別是在傳統農村，覺得有吃飯才有力氣下田工作，但現代飲食愈趨多樣化，米飯已不再是三餐必要選項。 日前有一名網友在PTT上以「為何老一輩對『吃米飯』都特別執著？ 」為題 發文 ，原PO表示大家應該多少有碰過，家裡長輩或親戚，強調每天都一定要吃到「米飯」，不能是麵喔，也不能是饅頭或其他五穀雜糧澱粉類，一定要吃到飯，才感覺有吃飽，引發網友熱議。 米飯示意圖。 圖／維基百科. 原PO不解為何老一輩對「吃米飯特別執著？ 」他指出，長輩們接受配菜不用多，但飯一定要夠，這種特別的執著是怎麼形成的？ 他覺得當然可以吃，但米飯也不是必要飲食啊。
6 天前 · 住商機構彙整聯徵中心資料，2023年的購屋申貸者中，年收入低於百萬元的族群佔約6成是最大宗，其中女性購屋申貸者年收低於百萬元的...
5 天前 · 立法院教育及文化委員會16日舉辦「學校午餐法制化」公聽會，其中營養午餐人力問題是各界關注焦點。 圖／聯合報資料照. 不過新竹縣六家國小營養師賴毓伶認為，調味料使用得愈單純，對成長中的學生愈好，建議可從可用的調味料來做調整。 教育部政次林明裕說，專法最快在新會期送立院，重點包含學校午餐專單位及人力聘用、食物內容等。 杜絕炒房! 預售屋換制換約9大眉角看這裡. 半年內轉售價差162萬! 買房要先看這案例. 更多新聞→. 捕蜂捉蛇 台東每件最高8千元. 末期大腸癌免疫細胞治療 存活率僅提高3~5％. 北市5萬社宅蓋不完 議員諷90年才達標. 後龍地方一條心 拚進桃竹苗大矽谷. 新台幣匯率硬起來 兩日狂升近3角. 分享 0. .
2024年4月26日 · 台電也分享檢查電風扇狀況的步驟，首先是啟動電風扇或用手輕轉扇葉，觀察扇葉的轉動情形，如果扇葉轉動開始時緩慢、發出嗡嗡聲等轉動頻率 ...
2024年5月7日 · 腸病毒提早進入高峰期，衛福部台中醫院小兒科主任李德敏指出，近日病號驟增，大多是高燒、手足口有水泡、食慾不振就醫。 （馮惠宜攝） 疾管署監測顯示，國內這波腸病毒以克沙奇A型為主。 今年目前累計1例重症病例，為感染克沙奇A10型；7例腸病毒A71型輕症，高於新冠肺炎期間，2023年同期累積9例。 台中市教育局統計，本學期至5日共有幼兒園86班次停課；社會局統計自2月以來托嬰中心因腸病毒停托共21家，6日仍有3家停托。 台中市衛生局提醒，如經診斷感染腸病毒，應請假在家至少7天，降低交叉感染風險。
2024年4月30日 · 國健署健康飲食3大技巧 避免「假蔬菜」讓蔬菜攝取量不足. 2024/04/30 09:27. 現代人工作繁重、工時也長，雙薪家庭更是辛苦，只有休假日才能好好休息。 平日為了節省時間求方便，多數人都是外食族，一天當中總會有一兩餐在外面買著吃，當外食族在吃自助餐或是... 居家 飲食. more. 人氣: 33. 上一頁. 1. 下一頁. 即時提供蔬菜攝取量房地產及相關新聞，由專業新聞團隊及在地記者採訪撰寫，讓你掌握市場趨勢及買屋、賣屋、租屋好時機。
