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增肌減脂又穩血糖 醫曝吃蛋白質「最佳4時機」 - 健康
蛋白質是人體所需的關鍵營養素,尤其減重者更要注意吃對蛋白質。對此,減重醫師蕭捷健指出,當在執行減重計劃時,應盡量把蛋白質平均分配在三餐吃完,並點出早餐、餐前、運動前後、睡前是攝取蛋白質的最佳時機,對於
中時電子報
1 天前
巴金森症口腔照護最大的困擾:可怕的4D - 健康醫療網 - 健康養生新聞資訊網路媒體
台灣已經邁入高齡化社會,罹患神經退化疾病的長者也越來越多,巴金森氏病是僅次於阿茲海默症,為盛行率第2名的神經退化疾病,從國健署的統計資料中顯示大於 40 歲開始罹患的比例開始增加。既然每個人都無法預測自己將來是否有可能成為帕金森疾病 ...
健康醫療網
1 天前
改變進食順序,一餐飯量就可從五碗還意猶未盡,減到只要一碗飯就夠了?
2005年6月30日 · 因此,正確進食順序應是先吃水果、喝湯,再吃主食及其他青菜,最後再吃肉類,如此一來,水果可以充分消化,也可避免吃進過多肉類。 另外,健康排毒餐也著重食物顏色、屬性、質感、口感及營養的平衡。 林光常表示,健康排毒餐盒餐主要的食材包括水果、蔬菜、地瓜及雜糧米飯,食材來源是與花蓮縣無毒農業合作,盒餐內配置生食及熟食,採取高纖、低油、低鹽、低糖的調味,少煎炸、多蒸煮,希望透過鹼性天然食物,降低體內血液的負擔,排除體內的毒素,平衡人體酸鹼值。 林光常指出,七月起率先在醫院內供膳,同時也開放院外民眾外帶便當,一份八十元,最快自八月起提供外送服務。 醫師說法╱飲食均衡 自然排毒.
2024年4月14日 · 〔編譯陳成良/綜合報導〕美國賓夕法尼亞州立大學一項最新研究證實,零食的大小會影響人們的進食行為,進而影響總攝入量。 這項4月10日發表於《食慾》(Appetite)期刊的研究,以椒鹽脆餅(pretzels)為例,探討了不同尺寸的脆餅對75名成年人的進食速度、咬合大小、進食時間和總攝入量的影響。 研究結果顯示,當提供相同重量的食物時,參與者攝入的脆餅重量和卡路里與脆餅尺寸相關。 與小塊和中塊脆餅相比,參與者分别多吃了31%和22%的大塊脆餅。 大塊脆餅的進食速度最快,平均咬合大小也最大。 研究人員解釋道,不同大小的脆餅所引發的不同進食行為,才是導致總攝入量差異的關鍵因素。 大塊脆餅會促使人們吃得更快,咬合也更大,從而導致攝入更多。
2018年3月20日 · 為讓吞嚥障礙病患享有安全進食照護,小港醫院神經內科組成跨科的醫療團隊,教導病患及家屬「安全進食」的六大要點:腦中風患者坐姿挺直90度、小湯匙由患者健康側餵入、患者縮下巴、頭轉向麻痺無力的患側、吞完一次清喉嚨或咳嗽一次、餐後坐30分鐘。 神經內科護理長劉錦茹說,對於嚴重吞嚥障礙患者,小港醫院醫療團隊也搭配自製鼻胃管灌食娃娃情境演練,教導家屬及照護者學習正確的照護技巧,曾創下近10個月內住院病患吸入性肺炎零發生率的紀錄。 護理師示範鼻胃管灌食,教導病患家屬或照護者正確照護技巧。 (記者方志賢攝)______________ 不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎 點我下載APP 按我看活動辦法. 相關新聞. 生活今日熱門. 網友回應.
天冷,吃火鍋最過癮,但民眾在大快朵頤之際,不小心就會攝取多餘的熱量,對身體造成負擔,甚至影響健康!縣府衛生局建議,鍋底選擇清湯,先 ...
2023年12月16日 · 〔健康頻道/綜合報導〕母親節即將到來,許多民眾會在家準備豐盛的佳餚,營養師對此分享正確的進食順序,以及健康的烹調料理方式,提醒民眾 ...
2020年12月17日 · 2020/12/17 05:30. 雖暴瘦20公斤 生命徵象穩定. 〔記者蘇金鳳、許國楨/台中報導〕新竹男子邱聖哲跳下中橫便道邊坡失蹤40天,16日凌晨終於獲救,被送往東勢農民醫院治療,對邱男40天都沒有進食只喝水,暴瘦20公斤,搜救人員及醫師都直呼「奇蹟、不可思議」。 邱男昨日凌晨在廢棄電廠涵洞被發現時,身上裹著廢棄帆布保暖,外套則已濕透,涵洞內沒有食物,他稱連日來未進食,僅靠喝溪水度日,身上雖無明顯外傷,但體重從80公斤瘦到60公斤,臉頰、眼眶明顯凹陷,且滿臉鬍渣,相當虛弱,目前已在醫院住院觀察,再進一步釐清後續案件。 搜救人員︰一般人極限3天.