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2023年11月29日 · 3招吃鍋燃脂技巧。 （示意圖／shutterstock達志影像） 天冷就是要吃火鍋！ 但一餐火鍋熱量恐破2000大卡，怎麼控管熱量？ 營養師建議，菜盤一上桌，不要再一股腦往湯底丟了！ 重新安排吃鍋順序，選對濃郁湯頭也能健康減卡。 以下教你3招簡單易學吃鍋燃脂技巧，省下超多熱量。 湯頭、食材、下鍋順序……吃鍋選對熱量少一半！ 營養師沈宛徵指出，據統計，火鍋一餐熱量大約是800～1000大卡不等，若是麻辣鍋、吃到飽火鍋，由於湯頭本身高熱量，食材種類複雜，加上佐餐飲料跟甜點，一餐甚至很可能吃下3000～4000大卡的熱量。 以下3招教你如何節省熱量，無負擔輕鬆吃鍋。 1.慎選湯頭，想喝濃郁湯頭選「豆漿鍋」 火鍋湯頭熱量不容小覷，特別受歡迎的麻辣鍋，只要一小碗湯就有足足250大卡以上的熱量。
2023年9月20日 · 大. 吃雞腿便當的進食順序有講究。 （示意圖／shutterstock達志影像） 日常買個雞腿便當，你習慣先吃雞腿還是米飯呢？ 其實這不只是無意識的習慣或是喜好，還會影響到健康狀態，營養師李婉萍在 個人網站 上分享，一樣是雞腿便當，不同的族群有不同的吃法，像是胃疾患者或是減肥族群都有建議進食的先後順序。 胃食道逆流患者要留意進食順序。 （示意圖／shutterstock達志影像）
2023年5月5日 · 長時間坐在馬桶上，恐對直腸造成傷害，許多人也因此患有痔瘡，卻輕忽它的威力。 ... 進食順序超重要 3 族群攝取半份澱粉 2023-05-05 05:00:00 這部位 ...
2022年12月14日 · 70kg→48kg成功減掉22公斤！ 韓國KOL親授4招「不復胖瘦身法」，空腹做2件事效果超好. 原文請見：獨家／吃澱粉也不怕胖！
2023年5月24日 · 台灣民間信仰可帶給民眾安定的力量，所以許多人喜歡到廟裡拜拜、問事情，拜完就直接離開。對此，命理專家簡少年表示，此行為是不對的，因為 ...
從房租，到水電，還有人事支出，全台餐飲業，處於物價炸鍋邊緣。. 記者王皓宇：「央行升息、電價又漲，連帶的就反應在便當店的成本上面，但 ...
2023年5月5日 · 針灸是中醫常見療法，以針刺人體穴位以達到治療作用，建議經由專業醫師操作，否則恐怕引起生命危險。中國山東省青島市今（4）日傳出驚人消息 ...
