搜尋結果
2020年8月25日 · 女孩們有沒有想減肥但總是不知道要怎麼持續下去？ 撐過幾個禮拜最後卻失敗收場，這樣不僅會讓身材復胖，還會逐漸消磨想減肥的動力！ 減肥時期不只是一件事情，還是一輩子的習慣養成，這邊要向大家介紹一位日本女孩，花六個月甩20公斤！ 健康飲食+減肥運動+減重作息大公開！ diet_nooa. 517K followers. View profile. diet_nooa. 821 posts · 517K followers. View more on Instagram. 9,256 likes. Add a comment... diet_nooa. 517K followers. View profile. diet_nooa. 821 posts · 517K followers.
2020年3月20日 · 許多上班族都會利用午休時間，一邊吃飯一邊追劇、玩手機遊戲、滑手機等等，專心的盯著螢幕看，但是其實這樣吃飯不專心，反而很難知道自己到底吃進哪些食物，無法清楚的管理熱量之外，當你分心、散漫的時候，飽腹感也會變緩慢，一不小心就會吃進更多的食物！ The link to this photo or video may be broken, or the post may have been removed. Visit Instagram. ｜總是睡不飽. 睡眠充足是減重最基礎的小幫手，因為睡不飽的時候，身體容易產生增加食慾的賀爾蒙，讓你容易感到空腹感而飢餓，不由自主地想吃更多食物，就會讓熱量失去控制，打亂你所有的計畫，所以先從睡飽開始做起吧！ s2seolhyuns2.
2021年3月31日 · 减肥「七分靠饮食，三分靠运动」这句话说的一点都没错，饮食控制在减肥的过程中占了非常重要的一部分。 那减肥餐到底要怎么吃才能有饱足感且不复胖？
原则一：设计属于自己的8小时. 每个人的生活作息都不一样，因此可以根据自己的作息，设计出最适合自己的8小时来进食。 但有专家建议，黄金进食时间可落在「13:00-17:00」或「08:00-14:00」，早餐和晚餐择一保留。 jessica.syj. Seoul, Korea. View profile. jessica.syj. 1,251 posts · 12M followers. View more on Instagram. 378,400 likes. jessica.syj. Parisian vibes☕️ . View all 1,884 comments. Add a comment... 原则二：循序渐进.
2020年5月2日 · 今天編輯就來跟大家介紹四間位於中上環的輕食優選，在附近上班的你可以準備放進口袋清單啦！ 誰說減肥一定要餓肚子？ 這個想法也許已經落伍了啦！
2021年10月24日 · 减肥瘦身方法上百种，像是168断食、生酮饮食、隔间断食等，但有些断食法并不是每个人都适用，今天就来和大家介绍近期超夯的『7日断食法』及它的好处、功效、如何执行、饮食等都会详细讲解，让想减肥的女孩又多了一种选择！
米芝蓮大廚主打惹味亞洲小菜，推介冬陰公海鮮湯/馬拉盞鳳尾蝦炒飯. 純白的文青環境設計、與米芝蓮二星的美食級數，這間於旺角全新開幕的「大牌檔」，絕對能顛覆你的想像！ 融合港、泰式等… BY CHRISTY CHEUNG | 2020.09.20. PopYummy. 【9月精選自助餐】JW萬豪酒店宵夜自助餐食足3小時！ 延長時段任食北京烤鴨/高級牛排/超過15款甜點. 位於金鐘JW萬豪酒店內的The Lounge，不論是下午茶還是自助餐，食物品質一直備受大家稱讚，而最近酒店宣布… BY CHRISTY CHEUNG | 2020.09.19. PopTour. Staycation新玩法！ 西營盤2天1夜快閃8大爆紅景點！ 新開無邊際海景酒店/港版壁畫村/唯美韓感Cafe.
