搜尋結果
2023年11月12日 · 第1天進食順序：水果、飯、蔬菜、豆漿、蛋. 實測第1天進食順序. 先後次序：水果、飯、蔬菜、豆漿、蛋. 實測連續2天早餐進食同樣的食物，且每種食物重量一樣（圖片來源：吳映蓉博士Facebook） 實測血糖紀錄（圖片來源：吳映蓉博士Facebook）
2024年5月1日 · 根據世界衞生組織的準則，如空腹(見附註)血糖大過或等於7 mmol/L，或餐後兩小時血糖高於11.1 mmol/L的人士，則可判斷為患上糖尿病。 （空腹的定義為禁食8小時以上）
2023年8月8日 · 2023-08-08 00:00. 吃飯前飲湯不利減肥？. 改進食次序後 194磅女生勁減66磅. 減重是現代人一生的志業，為了減少熱量攝取、穩定血糖，進食順序也頗受關注。. 成功瘦身30公斤的醫生陳君琳表示，應該要先吃肉，再吃菜，飯最後吃。. 她並認為，除非胃的吸收 ...
2024年3月28日 · 本港醫管局指出，美國糖尿病協會建議，空腹血糖之正常水平應低於5.6mmol/L；若超過這數值並低於7mmol/L，則屬於空腹血糖異常。 若空腹血糖達至7mmol/L或以上，可判斷已患上糖尿病。 糖尿病的定義及影響如下： 甚麼是糖尿病？ 糖尿病是一種代謝失調的慢性疾病。 我們進食碳水化合物 (包括糖分、澱粉質等)時，經消化後會轉化成葡萄糖，由小腸吸收進入血液循環系統，成為血糖。 胰臟會分泌胰島素，協助血糖進入細胞以供運用。 當身體胰島素分泌不足或人體無法正常利用所產生的胰島素時，血糖便會上升。 血糖過高可引致脂肪及蛋白質代謝紊亂，長遠而言，更會引起多個身體系統及器官破壞，包括：心血管、視網膜、神經、腎臟等。 血糖值的標準.
2024年4月18日 · 實測連續2天早餐進食同樣的食物，且每種食物重量一樣（圖片來源：吳映蓉博士Facebook） 實測血糖紀錄（圖片來源：吳映蓉博士Facebook） 2種進食次序影響血糖變化，結果驚人（圖片來源：吳映蓉博士Facebook）
2022年12月28日 · 掌握進食順序有助減肥 除了擺盤之外，進食順序也是關鍵。高敏敏建議可依照以下的順序享用餐盤：
2022年12月25日 · 掌握進食順序有助減肥 除了擺盤之外，進食順序也是關鍵。高敏敏建議可依照以下的順序享用餐盤：
