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2023年10月28日 · 什麼是正確的進食順序？ 首先是纖維，其次是蛋白質和脂肪，最後才是澱粉和糖。 根據研究人員的說法，這種進食順序的效果足以媲美糖尿病藥物。 2016年的一項驚人研究更加證實了這項結果：兩組第二型糖尿病患者接受了為期八週的標準化飲食，一組被要求按照正確的順序進食，另一組則是隨心所欲吃東西。...
2021年4月8日 · 專家揭「正確進食順序」：大部分人都做錯. 糖尿病控血糖，先吃菜再吃肉？ 專家揭「正確進食順序」：大部分人都做錯. 常春月刊--全宇宙最實用的保健知識. 2021年4月8日 · 3 分鐘 (閱讀時間) 43歲張先生罹患第二型糖尿病，因工作長期應酬聚餐，兩年前體重達到130公斤時，眼睛腫脹、視物模糊扭曲，診斷為長期血糖過高導致視網膜初期病變，若嚴重恐失明。...
2024年1月15日 · 吃飯1習慣恐加重消化不良、胃食道逆流 營養師公開「最佳進食順序」 周刊王CTWANT |邱芊. 2024年1月15日. 劉雅惠指出，吃飯時搭配湯，是導致消化不良跟胃食道逆流更加劇的原因。 （示意圖／pixabay） [周刊王CTWANT] 怎樣的進食順序才正確？...
2024年3月27日 · 2024年3月27日. 許多人認為「進食順序」關係著減肥的成效，究竟要先吃菜還是先吃肉？ 想減肥的人，用餐要注意哪些事情？ 嘉義基督教醫院家庭醫學科主治醫師安欣瑜表示，老實說只要總熱量控制好，什麼順序都可以，但是糖尿病患者要注意進食順序，能避免血糖波動。 先吃蛋白質會變瘦嗎？...
2023年11月2日 · 近來越來越多研究發現，飲食順序是控制血糖的關鍵，台灣營養基金會董事吳映蓉發文透露，2013年在個人著作中強調「飯和水果一定要最後吃」，當時被質疑吃下去在胃裡攪在一起不都一樣？...
2024年1月5日 · 近來越來越多研究發現，飲食順序是控制血糖的關鍵，台灣營養基金會董事吳映蓉發文透露，2013年在個人著作中強調「飯和水果一定要最後吃」，當時被質疑吃下去在胃裡攪在一起不都一樣？ 營養師吳映蓉親自實驗證實吃飯的先後順序很重要。 （示意圖／ENews）...
2023年9月29日 · 2023年9月29日. 健康中心／綜合報導. 飲食順序很多人是「先吃飯菜，再喝湯，最後再吃甜點和水果。 」不過臻觀/澄觀中醫陳建輝總院長提到，其實這種飲食順序並不符合養生原則，醫師教大家良好的飲食順序，以及當中的細節內容，更有助減重顧健康。 會胖是因為食物在身體內停留太久。 （圖／photoAC） 會胖是因為食物停留太久？ 中醫：易造成肥胖體型。...
