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2023年4月18日 · 去濕則能清熱解毒，排出體內多餘的水分和濕氣，預防濕熱等疾病的發生。養肝則有助於調節肝臟的功能，使其能夠更好地適應氣候的變化。 在穀雨期間，建議大家適當進食一些有益於補血氣的食物，但不宜像冬天一樣大量進補，以免傷害脾胃。
2016年10月29日 · 食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方： 護髮食物──小麥 小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 護腦食物──餅乾 研究發現，適量的糖能提供大腦燃料，增進你的記憶力。 顧眼食物──蕃薯 蕃薯中有豐富的維生素A，可以增進視力，預防夜盲症。 護肺食物 ...
2020年1月13日 · 辰時自然界陽氣浸潤，人體內陽氣充實胃腑，食物在胃中陽氣的蒸化和胃的不斷蠕動下，逐漸變成食糜，有利於消化吸收，中醫將這個過程概括為「腐熟」。 因此、早餐應以「溫」 為主，因為保護胃中陽氣非常重要。 反之，若肆無忌憚進食生冷食物、飲用冰凍飲料，很容易耗傷胃陽，引起腹脹、噯氣、食慾不佳，甚至腹痛、腹瀉、胃腸型感冒等問題，尤其是衰弱體質或老年病後胃陽不振者。 建議早餐以溫食為主，麵包、牛奶、果汁等涼食可適當加溫後再吃，蔬果建議最後吃，且比例宜少。 平素胃寒者，早餐前可用生薑10克、白朮10克、大棗6枚，煮水代茶喝，或兌入牛奶飲用，有溫陽益胃、祛濕助運的效果。 益曼中醫. 地址：台北市一江街31-1號 (捷運松江南京站8號出口) 電話：02 25363322.
2015年9月16日 · 益曼中醫9/13 ~ 9/19 休診~~大家可不要撲空囉今天小編首圖放了在十間橋拍的晴空塔給大家瞧瞧不知大家有沒有因為最近天氣的變化，讓心情有點鬱悶？？其實在季節變換時，也是人體在調節適應的時刻如果大家有情緒疲軟的狀況，小編建議大家要有充足睡眠、可以出門走走散散步、多喝水和做些運動 ...
2019年11月18日 · 所謂「冬天補一補，春來打老虎」，冬令進補是在這個季節常做的事，但是，一般人不知道進補是因人而異的，導致經常出現「不問寒熱、胡亂用藥」的現象。儘管、補藥對人體有益，但不分體質的進補會造成陰陽失調，結果越補越糟了。
2019年11月26日 · 在日常生活中，可以通過具有一定功效的食物或將藥物加入食物中（即葯膳），最簡單的就是食用五穀雜糧，麻煩一點的有烏雞湯、佛跳牆等，效果都很好。 2、成藥進補. 中成藥是在中醫藥理論指導下，以中藥材為原料，按照規定的處方、生產工藝和品質標準生產的製劑。 中成藥的作用較葯食同源的作用大 ，有許多中成藥的效果得到了普遍認可。 3、湯藥進補. 是通過有針對性地補充人體的某些不足，提高人體的抗病能力。 但俗話說「是葯三分毒」，有虛證方能進補，合理用藥有益健康，濫用則適得其反。 中醫認為，疾病發生、發展的根本原因是陰陽失調。 因此，調整陰陽、補其不足、瀉其有餘、恢復陰陽的相對平衡是治療的根本原則。 成藥與湯藥最好還是在中醫師指導下進行，如果自己隨意用藥，發生錯誤或許會適得其反。 冬日保健.
2018年11月8日 · 燒烤、辣椒、生薑、花椒等食物要盡量少吃，特別是生薑。 3、不吃油膩之物. 秋季，天氣轉涼，人們的食慾也逐漸好轉，加之“貼秋膘”之說，很多人便開始“大魚大肉”進補起來。 此時，一定要注意切莫吃太多油膩食物。 剛入秋，很多人腸胃功能較弱，如果吃太多肉類及油膩重口味食物，則不利於健康。 4 不 做. 1、不洗冷水澡. 入秋後，天氣轉涼，此時一定不要再洗冷水澡了。 雖然，有“春捂秋凍”之說，但是，入秋後不能貪涼洗冷水澡。 2、不做劇烈運動. 秋實，是適合運動的季節，但是，切莫劇烈運動。 秋季運動，適合做一些有氧運動，如登高、快走、打太極等。 3、不做熬夜之人. 入秋後，應該順應天時，早睡早起，不要熬夜。 保證充足的睡眠，對於人體健康來說，十分重要。
