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2021年9月17日 · 掌握烤肉正確進食順序、選對食材安心大吃不怕胖～ By Michelle Yang 與 bonny ku. 2021/09/17. 今年在疫情之下，中秋節烤肉不只要遵守防疫政策，也要遵守健康飲食原則，控制好自己的體脂肪！ 營養師劉馥萱揭露，以下7大烤肉飲食原則記起來，讓你享受中秋烤肉的同時，體重也乖乖不失控！
2022年11月28日 · 「35921減肥法」簡單來說，就是靠著健康的飲食習慣，來達到燃脂瘦身的效果，不需要挨餓或節食，只需要調整進食順序、正餐與正餐之間的時間...等，簡單幾招就能讓瘦身更有感，詳細內容立刻下滑看看！ 35921減肥法「3」：一天只吃三餐. DragonImagesGetty Images....
2021年7月9日 · 抵消減肥法的「第4課」就要告訴你「新進食順序」。過去的減肥法往往只注重在卡路里上。但是，現在的減肥法更重視飯後的血糖值。
- 吃越多瘦越快：1+1抵消卡路里減肥法
2023年9月26日 · 吃完大餐難免會有進食過度、消化不良的問題，營養師建議從「進食順序」著手，調整為：肉 菜 澱粉 水果。 >> 廣告 - 內文未完請往下捲動. 優先攝取肉類與蔬菜除了能增加飽足感，也能避免過度攝取澱粉與糖分，蔬菜搭配足量的蛋白質，有助於確保營養均衡、維持身材。
2019年10月25日 · 只要選對了食物，攝取的量就不必過於控管，一個月中還能有破戒日，只要遵照正確的進食順序就能在兩個星期內甩掉惱人小腹！
- royal.huang@hearst.com.tw
2022年5月27日 · 除了飲食比例之外，進食順序也是重要的關鍵！ 依照以下順序也可幫助減重效果！ 蛋白質（包含油脂）：增加飽足感、平穩血糖、幫助消化、分解 ...
2022年4月1日 · 除了在食物方面選擇之外，進食的先後順序也很重要，可以先以豆製品優先，再來是魚肉、海鮮、蛋，最後才是肉類。
