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簡介 /. 營養師的36日進食計畫: 正確飲食觀、減重食譜、外出用餐All In One!：營養師張佩蓉Queena的三食三餐附錄加上36日進食餐桌食曆，6大週日日食譜這樣吃！. 【拜託冰箱‧瘦身版】. 出版社 /. 大和書報圖書股份有限公司. ISBN13 /. 9789869390941. ISBN10 /. 9869390943.
而正確的進食順序是第一口吃肉或蛋白質，後面就可以交錯著正常進食，因為如果蛋白質和油脂能先進消化道，那它就能平衡後進來的糖量。 根治飲食，並不是就禁止食用糖或澱粉，重要的是餐餐維持在40%肉（蛋白質）、40％菜、小於20％澱粉或糖的比例來用餐，每日飲水量須達體重x33倍的cc數。
西式、日式餐飲進食順序全圖解‧長痘痘是因為「吃太油」？脂肪明明能滋潤肌膚，但為什麼油膩的食物卻會長痘痘？其實這正是消化不良的證據！‧少吃點油就健康？誤會大了！人體的細胞膜、荷爾蒙，就連腦部的60％也是脂肪所組成。
根治飲食，是依照食物組合、進食順序來穩定體內的血糖均衡 。沒有任何限制，只有吃的順序跟比例。是任何人都可以輕鬆實踐的健康飲食法。血糖穩定了，體態就能勻稱、能量就會平穩，身心自然遠離病痛。 ※本書破解對根治飲食的迷思——（X）為了 ...
商品描述. 不斷醣、降三高的七七七飲食法: 貪吃的營養學博士這樣吃, 遠離糖尿病、高血壓、心血管疾病, 體檢數字全正常。. ：比起體重數字，我們更應該關注的是體脂數字！. ——本書作者楊. 內容簡介. 內容簡介 「比起體重數字，我們更應該關注的是體脂 ...
在我設計的這套根治飲食法裡面，包括了五大部份，第一部份是正確的食物組合、進食順序 ，以這種方式進食可以確保不震盪血糖。同時並提供了正確檢測血糖的方法，和使用升糖指數及平衡血糖指數的方法。這些方法都可以讓你檢測自己獨特的狀況 ...
1.專業營養師特別為想減重、塑身，又不願放棄美食的朋友，所寫的一本免挨餓、不復胖的最強飲食法則。. 2.掌握每餐醣量，增肌減脂、提升代謝，最實用的家常食譜，讓您減醣三餐輕鬆做！. 3.全書共70道低碳減醣料理，圖文精美，易操作。. 只要準備一個料理 ...
