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2022年11月10日 · 二、留意進食順序：建議可以先吃蛋白質食物，其次吃青菜，最後吃主食(五穀根莖類)，減緩血糖的上升速度。三、勿踩飲食地雷：應儘量避免吃西瓜、榴槤、芒果等高GI水果，這些都容易導致血糖快速升高。
2020年12月25日 · 不要太在意進餐順序，你吃了什麼與你吃了多少量才是重點，比168更有效的是「減醣飲食」，我自己沒有做到168，大概就早上八點吃早餐，晚餐在晚上七點之前完成，其餘時間不進食，頂多喝白開水，三餐的間隔時間也不進食，不喝任何含糖飲料，只喝 ...
2024年3月29日 · 二型糖尿病，除按時就診追蹤、吃藥外，一些「體制」外的也可以參考 1. 改變進食順序，改由蔬菜->蛋白質->澱粉也可穩定血糖值。2. 進食前先吃小黃瓜，也可穩定血糖。3. 澱粉除了減少進食量，品種也很重要，不要白飯改成多穀飯或馬鈴薯、地瓜等也可幫助穩定血糖。
2014年7月31日 · [ 想吃就吃的進食順序法] 。 - [ 想吃就吃的進食順序法]剛才在商業周刊看到的感覺這本書應該還滿有趣的。。。...(健康與養生 第1頁)
2014年10月8日 · 由於前兩天去吃了一趟喜宴，因個人體質的關係導致急性腸胃炎（食物中毒？），但家人及其他朋友吃了都沒事，所以應該是我個人體質的關係，不過這也不是重點由於小弟躺了一天，整天任何進食不管是食物還是水，只要有進食就會腹瀉，就算完全不進食，也會過一段時間就會腹瀉，也不知道是 ...
2017年4月7日 · 可以的話空腹時盡量調整一下進食的順序 同一餐內 一開始先吃青菜、升醣指數較低的食物 然後再吃肉類跟澱粉類 有時早餐因為空腹很久，忽然進食高醣的食物 對身體影響蠻大的 不妨試試
2021年1月13日 · 維生素D：力增飲6微克>亞培安素2.6微克>桂格完膳2.5微克. 維生素E ：力增飲18毫克>亞培安素5.4毫克>桂格完膳3毫克. 而一罐的熱量以及最多人在意的甜度部分. 則是亞培的香草口味最高. 熱量：亞培安素266卡>力增飲250卡>桂格完膳242卡. 糖量：亞培安素14公克>力增飲5 ...
