搜尋結果
2022年6月2日 · 在8:00～13:00之間要完成早餐+訓練+午餐的課表 食物： 1.香蕉一根 2.優格一杯 3.水果一份 4.蔬菜一份 5.乳清一杯 6.咖啡一杯 7.早餐食物一份 8.午餐食物一份 他說會問這個問題是吃了馬上練肚子裡面有東西會怪怪的 不吃先練又覺得沒力 吃一點點練一點點再 ...
標題 [疑問] 正確的進食順序 時間 Wed Jun 7 18:55:57 2006 湯--飯--菜--水果 請問這樣正確嗎 每次去吃飯 看大家吃的順序都不一樣 到底要怎麼吃比較正確呢？
2010年8月17日 · 你的進食順序 可以看出是否容易發胖！ 眼前是一桌豐盛的佳餚，包括香噴噴的白米飯、美味的紅燒排骨、清脆的花椰菜、甜美的 羅宋湯、綜合水果盤，請問你會先吃哪一種食物？這不是請你做心理測驗，而是，由你的 進食順序可以看出，你容不容易發福？
2023年5月4日 · 進食時間: 進食時間超過15小時就會開始產生疾病 (即使吃的都是健康食物) 原因是代謝系統 (器官)休息時間太短 目標若是減肥, 限時進食不是最好的策略. 個人目前的策略: (練健康) 3餐+1410 (進食時間10hr) 目前65kg, TDEE 2100~2200 (久坐12hr) 只是影片中沒提到何謂熱量攝取過量? 如果我的體重增到70kg, TDEE 2370 會更健康嗎? 還是目前的65kg較健康? (假設體組成都差不多的情況, 只差在體重多寡) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1683195308.A.5DE.html.
正確的進餐順序 各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被 吸收。 米飯、麵食、肉食等澱粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃一兩個小時，甚至更 長的時間。
2021年6月19日 · 減肥應該吃什麼種類的食物，相信在這個版的大家應該都很清楚 但卻很少討論吃東西的''方式'' 胖子的進食特點:吃東西狼吞虎嚥 所以要瘦，除了吃的東西，連吃的速度都得講究，細嚼慢嚥，才能品嘗到食物的味道 不容易飢餓，自然就減少食量。 那除此之外還有什麼減少食量，不容易餓的進食技巧嗎? 比方說先吃什麼食物的種類? 吃的時候應該分開吃還是混著吃? 吃飯前先喝水? 想請問食量小的各位，你們的進食方式是什麼呢? 唉 活到一把年紀，竟然還要人家教我吃飯..... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊 (ptt.cc), 來自: 39.10.221.213 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1624078722.A.E7A.html.
2021年6月20日 · 按照科學方式 進食，簡單講依照食物在胃停留的時間依序進 食。 西方人習慣在餐前喝點湯，這是好的飲食習慣 ，潤滑一下腸胃道。 我講講我的方式： (1) 可以在餐前大約30分鐘左右吃維他命B群 (2) 開始吃東西前，先喝大約100cc~150cc的 白開水或湯。
