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  1. www.setn.com › News越吃越瘦！營養師曝「擇食1法則」飯要最後吃：8分飽就要停 | 生 ...

    2023年5月5日 · A. 睡眠時間 B. 飯量、用餐順序 C. 喝水量 正確答案：B Q2: 營養師高敏敏建議每餐至少要吃一碗菜，而菜 ... 此外，掌握飯量後，用餐的進食順序 也很 ...

  2. www.setn.com › News減脂可以吃麻辣鍋！營養師揭「爽吃」進食3順序、4要領 | 健康 | ...

    2021年11月12日 · 只要能選擇對的食材及進食順序，減脂期間還是可以享受美食，又不會吃進太多熱量。. 」，她表示，先吃蔬菜再吃蛋白質，接著進食澱粉，另外 ...

  3. www.setn.com › News洗澡3步驟！洗臉、洗頭、洗身體哪個先 99%的人都洗錯 | 生活 | ...

    2020年9月3日 · 在外奔波忙碌一天，回到家洗個熱水澡，可說是一天當中最讓人放鬆的時光。不過，其實洗臉、洗頭、洗身體可有正確步驟，順序對了，可讓每天的 ...

  4. www.setn.com › News到底要先吃早餐還先刷牙？牙科醫曝「1正確觀念」比吵順序重要 | ...

    2022年11月6日 · 進食過後食物的殘渣會長時間殘留在嘴巴裡，若不加以清洗不僅會引起口腔異味，更會危害牙齒健康，不過許多人好奇，到底要在早餐前或是早餐後 ...

  5. www.setn.com › News容易吃出腸胃疾病？醫師親授：掌握三大關鍵就能越吃越健康 | 生 ...

    2021年4月15日 · 二、改變吃飯「順序」：先吃蛋白質、蔬菜，最後吃澱粉. 只要了解食物的營養成分和正確的進食順序，不必刻意節食就可增加飽足感、不過量 ...

  6. www.setn.com › News醫推168減肥法＋調整飲食順序 簡單、不復胖、有助健康 | 名家 | ...

    2021年7月13日 · 許多民眾為了減肥或健康，會以各種方式調整飲食，不過多的是沒有實質幫助的方法。元鼎診所院長曾嶔元醫師點出常見迷思，並介紹「168飲食法 ...

  7. www.setn.com › News怕過年「胖出新高度」？「這些人」不適合168斷食法 | 健康 | 三 ...

    2021年2月7日 · 再五天就要過年了，農曆春節期間免不了大魚大肉、零嘴甜食，但發胖在所難免；有民眾會為瘦回原體態，採168斷食法或更嚴厲的減重方式，但卻 ...