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2024年4月27日 · 營養師黃品瑄表示進食時緩慢且反覆地咀嚼可以顯著增加飽腹感，自然減少攝取食物的量。進食速度慢能延長用餐時間，讓大腦有足夠時間接收飽足訊號。此外，緩慢進食可使血糖在進食過量前就升高，減少因過度飢餓而短時間內暴食的情況。
10 小時前 · 研究：禮來糖尿病用藥「Mounjaro」減重效果佳，受試者12週體重下降18.4％. 減重計畫「MyJourneyMD」的醫學主任克里斯汀威廉斯（Kristen Williams）指出，它雖然不是減肥藥，但藥效卻非常適合拿來作為治療肥胖的藥物。. 威廉斯表示，通常能減掉10％體重就已經算成功 ...
2024年5月2日 · 關鍵議題研究中心（TNL Research）於2024年2月進行抽樣調查，收集600份台灣50歲以上壯世代族群的意見，探索壯世代民眾對於補充營養與維持肌肉品質的知識了解程度。. 您是「壯世代」嗎？. 壯世代指的是介於50至70歲、身體尚稱壯碩、心胸與視野則更壯闊 ...
2024年5月5日 · 《美味助攻！ 最強雞胸肉瘦身減脂食譜150選》：什麼是「蛋白質減重法」？ 雞胸肉有什麼過人之處？ 每100g的雞胸肉有23.3g的蛋白質，含量相當高，是最容易取得的高蛋白食品。 雞胸不但脂肪含量少，熱量也低，大約只有牛、豬肉的1/4～1/2，是減重的最佳夥伴。 雞胸肉富含「咪唑二肽」，具有強大的抗氧化力，可以消除疲勞、防止大腦老化和抗老化。 除此之外，雞胸肉含有「幸福賀爾蒙」，也就是血清素的原料「色胺酸」，因此也有減輕壓力和助眠的效果。 More... 2024/03/06 | 中央通訊社. 6孕婦就有1人「妊娠糖尿病」，營養師點名貢丸、甜不辣、豬血糕等「高碳水陷阱」
2024年5月1日 · 小杰經過全方位專業治療及正確衛教，現在三餐後都會仔細潔牙。由於小杰的齲齒嚴重狀況是進食頻率過高造成的，因此特別選擇不會蛀牙之點心，如無糖綠茶及無糖口香糖，並盡量克服用吃來舒緩焦慮。
2024年5月7日 · Tags：. 這項研究顯示，大腦從不清醒到清醒的轉變，讓我們更理解在清醒且有意識的健康人腦中，清醒和意識的神經解剖學基礎。. 專家說，這篇研究對臨床上如何診斷與治療清醒與意識障礙（如昏迷和植物狀態）提供了新的線索。.
2024年5月13日 · 我們想讓你知道的是. 想像力的思考模式和創造有點像，但不會這麼有目標和壓力，天馬行空的幻想也可以，能感到快樂，有助於正念的提升並讓事情能夠持續進行。. 收藏文章 訂閱此作者. 想像力的思考模式和創造有點像，但不會這麼有目標和壓力，天馬行空的 ...
