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2023年1月4日 · 發表在JAMA Internal Medicine 雜誌上的一項研究確實表明，在降低癌症和心髒病發病率以及每天走一萬步的死亡率方面，每天多走一步與更多益處相關，這時點好處趨於平穩。 目前仍然無法確定每天走多少步才能帶來最大的好處，雖然步數是對很多人都有效的切實目標， 但還有其他很好的健身指標，如時間和頻率。 2.事實：步行有助於免疫功能和消化....
2023年9月23日 · 壓力管理. 心房顫動的保養照護重點？ 恢復竇性心律（即正常心律）：恢復竇性心律，才能達到治療心房顫動目的，患者應嘗試恢復竇性心律的治療方法。 控制快速心室率：對於不能恢復竇性心律的心房顫動病人，可用藥物控制心室速率。 防止血栓和中風：無論能不能恢復竇性心律，可以應用抗凝血藥物預防血栓形成和中風。 心房顫動有哪些併發症？ 缺血性中風. 周邊血栓. 心肌梗塞....
2021年11月7日 · 2021-11-07 16:40:40 今健康 ／ 今健康. 高血壓初期難察覺，出現症狀多已相當嚴重！ 圖／今健康提供. 聽健康. 00:00 / 00:00. 高血壓難察覺，他發現已心衰竭！ 醫：8種人平時應722量血壓。 圖／今健康提供. 高血壓 被視為國民病，雖可控制，但一開始往往不易察覺，患者往往長期處於危及生命的健康風險當中。...
2017年6月11日 · 足部是人體的縮影，足部神經末梢很豐富，腳趾頭對應頭痛、鼻子過敏、鼻塞，接下來是呼吸道、腸胃道，人體的橫隔膜以上就是心肺，中間是肝膽腸胃，骨盆腔是腎、膀胱和生殖器、泌尿系統。 大方向就這樣記，和人體構造排列差不多，有規律、也有左右對稱。 若無法清楚記憶，就全部壓一壓，全身都關照到了。 如果沒時間全部壓，就抓重點。...
2022年3月12日 · 聽健康. 00:00 / 00:00. 出軌 以常人價值觀來看違反道德，發現自己精神出軌的人，往往更是感到恐慌、自責，卻又像中毒般深陷泥沼、不知該如何是好。 不過其實精神出軌並不罕見，畢竟是個心理的想法，很多人都有發生過，只是他人未必知道。 心煦心理治療所楊乃樺臨床心理師表示，精神出軌未必是自己願意的，多的是自然出現的感覺，更重要的是如何妥善應對及處理。 我有精神出軌嗎？...
2021年3月23日 · 老屋樓梯千奇百怪 長輩下樓步步驚心. 2021-03-23 12:00:06 聯合報 ／ 記者陳婕翎／台北即時報導. 增強垂直可近性用輔具成為解救「困老族」的方法，但操作難度、添購或租賃器材的費用仍是難題。 示意圖／本報資料照片. 隨著年齡逐漸退化，長者雙腿開始不便行走，但我國無電梯公寓及透天厝卻占全台老人住宅七成，長輩每次下樓都需步步驚心，甚至再也出不了門，家彷彿成為牢籠。...
2020年2月15日 · 故事1 屏東縣張女士. 手足不管事 害夫妻失和. 「照顧父母是應該的，但長久下來心中難免不平衡」，之前照顧公婆責任都落在她和先生身上，夫妻常因照顧意見不合爭吵，尤其是當手足都無法幫忙時，心中更是不快，甚至和長輩起爭執。 她坦言，靜下心反省時會對長輩覺得愧疚，所以還是努力將心比心，做就對了，希望能成為小孩的榜樣。 當然，若能尋求 長照 服務是不錯的選擇，至少能減輕一些壓力。 故事2...
