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- 定時補充水分：水參與了整個身體的循環，可以幫助人體的細胞與組織想維持正常的生理機能。可以運送養分、氧氣到各個組織，也可將廢物經由肝臟、腎臟排出體外。
- 多做有氧運動：有氧運動是流汗排毒的好選擇！適時地排汗，可以讓體內的廢物跟毒素都排出，進而減少壞的物質殘留於身體，增強抵抗力。同時也能讓心肺有間歇的衝擊，進而加強排毒效果更顯著。
- 多攝取新鮮蔬果、全穀類：新鮮蔬果和全穀類食物富含膳食纖維與維生素，能促進腸胃蠕動、排便順暢，確保腸道健康。
- 多吃「白色」的食物：多吃白色食物，具養肺的功效。平常不妨多吃白色食物，例如：白蘿蔔、百合、銀耳……等等，不但能滋養肺經脈，而且能舒暢胸腔，減少鼻 過敏、乾咳、喉嚨痛、氣喘等毛病的產生。
2024年3月29日 · 造成食物中毒的主要原因包括食物加熱處理不足、食物未妥善保存、食物調製後在室溫下放置過久、生食與熟食交叉污染、烹調人員衛生習慣不良、調理食物的器具或設備未清洗乾淨及水源被污染等。 台灣常見的 5 大類型的食物中毒. 每年的 5 至 10 月是食物中毒的發生高峰期，發生件數最高的 5 大類型的食物中毒類別包括： 1. 腸炎弧菌 （Vibrio parahaemolyticus)）常見於受汙染的生鮮海產或魚貝類，處理海鮮時，務必要注意運送及保存，並避免菜刀、抹布、容器或手等交叉感染，因為腸炎弧菌不耐熱，故烹煮時完全煮熟、避免吃生食是最好的預防方法。 2. 諾羅病毒.
2019年3月14日 · 糖就是讓人容易上癮的合法毒品. 2012年2月，權威期刊《自然》（Nature）上發布的《公共衛生：糖的毒性真相》一文指出，在依賴性心理和生理上， 糖和酒精，甚至是和毒品上癮都是一模一樣的，所以很多科學家都把糖稱為「合法的毒品」。 美國的一個研究團隊曾以小鼠做實驗，每天餵給小鼠喝25%的糖水，經過一個月的時間，便發現所有參加實驗的小鼠全都對糖分上癮，而且還要吃上2倍的量，更嚴重的是，這些小鼠連其它食物都不吃了。 澳洲有位導演Damon Gameau，拿自己做了個食用糖的人體實驗，連續60天，每天吃40湯匙（約 160 g）的白糖，是被公認的健康食品，但卻不吃糖果、可樂這樣的含糖量高的食物。
2024年4月10日 · 最近食物中毒事件頻傳，食安問題弄的人心惶惶，而經常造成食物中毒的主要病因物質有細菌、病毒、天然毒、化學物質。 這篇簡單說明中毒的 5 大類型，以及疑似中毒時該怎麼做，和烹調時要注意什麼。
2020年7月31日 · 台灣常見 5 種重金屬中毒！ 症狀、原因大不同，一次看懂怎麼辦. 鉛中毒：彩繪器具、汽車廢氣、加工食品、中藥. 鉛在現代應用很廣泛，包含油漆、汽油中的含鉛抗震劑、鉛蓄電池，或是焊接業、工業用染色劑、除草劑等，甚至是製造不良的水管，或是塗漆不良的陶瓷、玩具等，都可能含有過量的鉛；另一個重要的來源就是食物，像是農作物的土壤被污染而產生的鉛，可能會吃到被污染的蔬菜水果，而許多中藥本身就含有過多的鉛，甚至連皮蛋等加工食品中都可能含有鉛。 症狀. 消化系統： 腹痛、噁心嘔吐、厭食、便祕或味覺異常。 血液系統： 貧血。 神經系統： 成人常見肌肉無力、顫抖、手無力、麻痺等症狀；嬰幼兒則常見抽搐、出現幻想、腦水腫及腦壓上升。 泌尿系統： 腎 水腫 、腎臟纖維化。
2019年1月10日 · 這些重金屬毒會累積在人體，分別對人體產生不同的影響及症狀。 毒素的累積會讓我們生病，那我們該怎麼排毒呢?其實，在日常吃的蔬菜中，就有8種食物具有強大的排毒功效。 吃8大排毒食物，有助去除體重金屬 1. 海帶
2021年3月15日 · 被迫染毒的寶寶應該怎麼辦？. 日期：2021 年 3 月 15 日 作者： 盧映慈. 2020 年 11 月，高雄一名 2 月大男嬰感冒病發肺水腫死亡，根據《蘋果新聞網》報導，檢察官相驗解剖後發現嬰兒體內竟有安非他命毒品反應，懷疑生前遭施用毒品，而家中飄散毒品味、另有 8 ...
