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- 胸罩尺寸不合。有些女性為了擠乳溝、讓胸部看起來豐滿，刻意選擇小一號的胸罩；或者不量胸圍，買平常穿的尺寸，忘了胸部的形狀與尺寸會改變，尤其哺乳及停經之後。
- 長期穿著無肩帶內衣。一字領、削肩穿搭，都需要穿著無肩帶內衣，但長期穿著無肩帶內衣，或對乳房大的女性來說，肩帶支撐力與罩杯包覆性不足，容易造成副乳。
- 穿胸罩的方式錯誤。內衣扣環要扣到不會太緊也不會太鬆的位置，此外，記得把胸部好好地撥到胸罩內，以確保胸部有被完整包覆。
- 太久沒換胸罩。胸罩經過不斷穿著、洗滌，會變小、變形、包覆力下降、肩帶和背帶失去彈性。機能下降的胸罩，除了會造成副乳、胸部外擴之外，經過洗滌變得粗糙，反覆摩擦皮覆後可能出現紅腫、過敏、破皮。
2023年12月13日 · 雖然也有學者指出，在體重正常的狀況下體脂可以低於 10 %，但營養師並不建議追求這麼極端的身材目標，因為會有生理狀況不夠穩定的風險。 如果你出現了下列三種症狀，很可能就是身體開始抗議的警訊，一定要謹慎處理才行喔！ 體脂過低 3 症狀. 皮膚乾燥：由於體脂率 和賀爾蒙有密切關係，體脂過低容易導至內分泌失調，讓皮膚變得乾澀、脫屑。 經期紊亂或停經：體脂過低時，身體會以為自己處於飢餓狀態而啟動防衛機制，把營養集中在重要器官，放棄生殖功能。 不但會造成經期紊亂或停經，嚴重一點還會導致不孕！ 免疫力變差：體脂過低會讓人體對外來病菌失去辨別能力，導致免疫力下降，容易發生感冒、發燒等情況。 救援「無脂」3 部曲. 體脂過低的原因很多，例如攝取過少的熱量、油脂，甚至是過度運動都有可能造成。
2022年3月3日 · 台灣精神醫學會理事、台北榮民總醫院社區復健精神科主任李正達醫師表示，這三者在臨床上的定義是很清楚的，焦慮症就如前所述，是一種害怕、擔心、緊張或煩惱的情緒，與「正常焦慮」的區分在於， 焦慮症狀過於嚴重或時間持續太久，已與壓力源所帶來的壓力不成比例，並明顯影響生活，在醫學上即可能為焦慮症。 焦慮症屬於相對慢性的疾病 ，以廣泛性焦慮症為例，顯著的焦慮症狀需維持半年以上，且焦慮的日子比不焦慮的日子多，再加上其他常見的焦慮症狀，如失眠、煩躁不安、疲累、易怒等，即能診斷為廣泛性焦慮症。 不治療的情況下，長期焦慮症的患者也容易發展出憂鬱症，且增加抗憂鬱藥物治療頑固性的機會，或者是出現找不出原因的身體疼痛不適。
2016年4月4日 · 所謂 「正確的」運動，是指經過專業的身體評估，量身訂作一套能有效改善側彎的矯正運動，而不是制式地從事某種運動（例如游泳、拉單槓等）。. 設計一套矯正脊椎側彎的運動，是個非常專業的過程，設計者必須了解學習者身體的結構、生活型態 、柔軟度 ...
2020年9月7日 · 自主神經警戒： 肩頸緊繃、頭痛、胸悶、腰酸背痛、小腿肌肉緊繃. 所以 肩頸緊繃反應的是腦部的警戒狀態，睡不著是腦部神經元的過度警醒，恐慌則是全身自律神經都過度亢奮，導致心悸、高血壓、吸不到氣。. 簡單說，「焦慮體質」的人是焦慮中樞對於件 ...
2021年6月16日 · 夏天到了嶄露在短褲比基尼外的毛手毛腳是不是也讓你害羞尷尬呢？ 想要趁著居家防疫期間除毛，有些禁忌與前提可得謹記～第一除毛前必須完整的清潔、去角質， 第二除毛必須在洗澡後兩個小時，原因在於沐浴乳屬於偏鹼性，除毛膏也呈鹼性，兩個 ...
2017年8月31日 · 夏天總是否迫不及待穿上美美的泳裝去海邊？ 但是低頭看著自己的小肚肚，真的很不想帶著他們出去見人啊！ 其實小腹的成因有很多，除了均衡飲食和保持運動，養生老師也要教大家一個輔助的小訣竅，透過分辨小腹類型，再針對穴位按壓，擺脫肉肚肚就能事半功倍唷！ ★ 穴位怎麼找. 要輕鬆找到穴道，首先要教大家「1 寸」怎麼算。 中醫裡提到人體的 1 寸，大約是大拇指的寬度。 知道 1 寸的測量基準後，就可以自己找穴位了。 ★ 小腹分四型. 不知團員們有沒有發現，一樣是凸凸的小腹，但別人的好像跟自己不一樣。 有些人肚皮鼓鼓脹脹就像青蛙，有些人則是鬆垮垮的，原來小腹也有分四種：便秘型、鬆垮型、脹氣型、水腫型，需要推揉的穴位也都不同，就讓養生老師教大家如何分辨吧！ 1.便秘型.
