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2024年4月23日 · 1.【斜方肌肩頸按摩器】熱敷+雙效按摩，找回肩頸自在. 長時間保持相同姿勢會使肌肉感到「彈性疲乏」，特別是長時間伏案、使用電腦，或進行舉臂、聳肩等工作的人容易陷入這樣的困境，尤其是肩頸部的頸肌、斜方肌、闊背肌持續處於緊繃狀態，也會讓身體感到不適。 【康健嚴選】團隊推薦專為低頭族、3C電腦等痠痛一族打造的「斜方肌肩頸按摩器」，一次享受8顆按摩頭的擬真人手感按摩，不僅可以按壓到肩頸，還能深入背後的斜方肌，直達肩、頸、背的痠點，同時搭載熱敷功能，享受全新升級的深度按摩體驗，加倍放鬆。 (延伸閱讀: 專為低頭族打造「斜方肌肩頸按摩器」每天10分鐘熱敷+雙效按摩，找回肩頸自在) 2. 耐久坐【舒壓坐墊】降低35%臀部壓力，讓你久坐不累. 久坐會提高肥胖、各種慢性疾病的罹患機率。
2013年12月1日 · 《康健》參考國內外資料，採訪眼科醫師、照明專家，保護視力，不只有護眼操，你還可以簡單地調整電腦螢幕、桌椅位置、燈光配置，就可打造出對眼睛友善的辦公環境，有效舒緩眼睛疲勞。 環境篇. 照明是保護眼睛很重要的一環。 台灣科技大學電機工程系教授、台灣照明學會常務理事蕭弘清說，不管是辦公室、學校或居家，好的照明有4個原則： 充分照度：被照面夠亮才看得清楚，一般室內閱讀，桌面約500Lux（照度單位）即可。 廣告 - 內文未完請往下捲動. 均勻配光：房間中的每個點盡可能一樣亮，才看得舒服，對比太強烈眼睛易出現殘影。 不要有眩光：在辦公桌工作時，所望出去的視野不要有太強的光點。 不要閃爍：閃爍的光線容易讓人暈眩，甚至引發嘔吐或癲癇。 在這樣的大前提下，該怎麼調整出好的辦公環境？
2002年5月1日 · 勞委會勞工安全衛生研究所引用美國電腦公司的例子說明，噪音同樣造成知識產業的生產力降低。 美國一家電腦公司的研發部門，因為相當重視溝通和團隊合作，採用了最新型完全開放式辦公空間設計，卻發現愈來愈多員工在自己電腦的螢幕保護程式上 ...
2009年12月1日 · 常見的CVS症狀有眼睛紅、眼睛乾、酸澀、畏光且容易疲倦，甚至合併有頭痛、肩頸痠痛及背痛，其中少部分的人還會有度數加深及眼睛遠近聚焦異常的現象。 根據統計， 若每天使用電腦長達6小時以上會有高達75％的人產生以上症狀 。 這是因為長時間於空調環境下過度使用眼睛，加上久坐且沒有適當休息而引起眼睛肌肉疲累及身體其他部位（如肩頸）的痠痛，長久下來不但賠上自己的健康，更降低工作的效率。 也許大部分的人無法選擇自己的工作型態及模式，但我們可以從以下小地方著手來改善。 桌上放一杯水增加空間的濕氣，同時提醒自己要多喝水補充水分。 室內光線明亮柔和，電腦周圍以間接光線為佳，以免造成螢幕反光。 同時也要調整適當的螢幕亮度及對比。 亮度適中，而對比不宜過低以免造成眼睛負荷，一般建議以白底黑字為佳。
2000年9月1日 · 根據《康健雜誌》「科學園區健康大調查」，園區有七成以上的人每天坐在電腦前超過6小時，而最常出現的身體不適症狀就是眼睛疲勞，佔70.9％。 「尤其是大量使用電腦的工作環境，更容易增加眼睛的負擔，」眼科醫師吳潮峰說。
2018年7月11日 · 所謂的「氣象病」是指與氣象變化有關， 因氣溫、氣壓、濕度等天氣因素改變導致症狀惡化的疾病 ，可概分為兩大類，一種是原有的慢性病症狀加重，另一種則是雖然身體沒有舊疾，卻因自律神經失調出現不適症狀。 與氣象病有關的症狀或疾病包括 暈眩、狹心症 (又稱心絞痛)、低血壓、氣喘、憂鬱症 等。 常聽人說「起風下雨舊傷疼」，因為天氣因素而出現變化的疼痛稱之為「天氣痛」。 假使平常就會疼痛的部位， 天氣變化可能會使得疼痛加劇。 即使沒有舊傷，也可能出現頭痛、肩頸痛、關節疼痛，或是手術後的傷疤疼痛，尤其是當氣壓降低時，往往使得疼痛感更加明顯。 根據日本京都大學的流行病學研究報告顯示，類風濕性關節炎患者的關節疼痛、腫脹與大氣壓力的變化也有關聯。 氣象病的原因是「自律神經」失調.
2013年4月1日 · 2013-04-01. ．文 ／ 黃惠如. ．出處 ／ 康健雜誌. ．圖片來源 ／ 周書羽. 字級. 收藏. 分享. 美術編輯江小姐在做稿期，往往一坐就坐到深夜，超過12小時，她覺得腰痠、肚子脹，於是下定決心，訂做個小木櫃，將電腦墊高，與視線平行，也將鍵盤底下墊紙箱，適合手部垂放的高度，從此站著做稿。 她覺得，站著做稿，會提醒自己縮小腹站好，不再腰痠背痛，而且站著比較專注，工作效率高。 要打破長時間坐著的習慣，唯一的方法就是建立站著的習慣。 你也許不需要像江小姐一樣站著上班，但爬樓梯不搭電梯、提醒自己常起身去倒水、站起來講電話、走過去和同事交談而不是電話內線，客戶來洽詢時，就起身相迎而不是賴在椅子裡回話……，都是可以建立的習慣。
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